Az életmód megváltoztatása segít csökkenteni a köszvényes rohamokat

Van-e természetes módszer a köszvényes rohamok megelőzésére vagy súlyosságuk csökkentésére? Nem akarok gyógyszert szedni, ha nincs rá szükség.

VÁLASZ Dr. Tim Bongartz, reumatológia, Mayo Clinic Rochester, Minnesota, USA:

Ha köszvényt diagnosztizáltak nálunk, módosíthatja életmódját, hogy csökkentse a jövőbeni köszvényes rohamok kockázatát.

A köszvény egy olyan ízületi gyulladás, amely akkor fordul elő, amikor az éles részecskék, az úgynevezett urátkristályok, összegyűlnek egy ízületben, ami súlyos fájdalmat, érzékenységet és duzzanatot okoz. A köszvény általában a nagylábujj tövében lévő ízületet érinti. Urátkristályok akkor képződnek, ha a vérben magas a húgysavszint.

A szervezet húgysavat állít elő bizonyos élelmiszerek és purinok lebontásával, amelyek az emberi szervezetben természetesen jelen lévő anyagok. A húgysav általában feloldódik a vérben, és a vesén át a vizeletbe jut; de néha a szervezet túl sok húgysavat termel, vagy a vesék nem távolítanak el sok húgysavat, és amikor ez megtörténik, az eredmény köszvény.

A köszvényes rohamok megelőzésének egyik legjobb módja az egészséges testtömeg fenntartása. Kutatások kimutatták, hogy a túlsúly a köszvény kialakulásának egyik fő kockázati tényezője. Ha túlsúlyos, a fogyás csökkentheti a húgysavszintet a vérben, és nagymértékben csökkentheti a köszvényes rohamok kockázatát.

Ami az étrend típusát illeti, hagyományosan azt gondolták, hogy a purinokat tartalmazó ételek mennyiségének csökkentése jelentősen csökkentheti a köszvény fellángolásának kockázatát; alacsony purintartalmú étrend követése azonban meglehetősen nehéz lehet, és egy ilyen étrendnek nagyon alacsony a sikere a húgysavszint csökkentésében a vérben. Annak ellenére, hogy szigorúan követik az alacsony purintartalmú étrendet, a húgysavszint csökkentése a vérben ritkán elegendő a köszvény gyógyításához.