Guar gumi a fogyáshoz, hatékony-e? Jó egészségügyi kockázatok

Jó egészség blog diéták házi gyógymódok egészséges ételek természetes gyógyszerek gyógynövények

gumi

Guar gumi fogyás és egyéb kérdések

Másrészről a guargumi egy fogyasztható kivonat, amelyet egy azonos nevű növényből nyernek. Ezt eredetileg a szív- és érrendszeri betegségek és a cukorbetegség elleni küzdelemre használták. Az elmúlt években hírnevet szerzett magának súlycsökkentő szerként. A kutatások azonban azt sugallják, hogy nem teljesen helyes azt gondolni, hogy a guargumi felhasználható fogyáshoz.

Biztonságos a guargumi fogyasztása?

Hasonlóan a legtöbb rosthoz, a guargumi is teljesen biztonságos emberi fogyasztásra. A kutatások azt mutatják, hogy a maximális fogyasztás nem haladhatja meg a napi 20 grammot, ha például fogyáshoz akarja használni, és ezt elemezzük a következő.