Guggul egészségügyi ellátások - fegyelmezett
Tartalomjegyzék
Az ájurvédikus gyógymód segíthet a fogyásban és a koleszterinszint csökkentésében
A Guggul egy illatos gyanta, amelyet Indiában, Közép-Ázsiában és Észak-Afrikában található Mukul mirhafa (Commiphora mukul) állít elő. A Guggul-t évezredek óta használják az ájurvédában, India hagyományos orvoslásában, különféle orvosi állapotok kezelésére, az ízületi gyulladástól és a pattanásoktól az aranyérig és a húgyúti fertőzésekig. A Guggult súlycsökkentőként is emlegetik.
A guggul gyantát ugyanúgy kivonják a fáról, mint a juharszirupot. A betakarítás november elején kezdődhet és július végéig tarthat. Az összegyűjtött gyantát ezután kézzel összegyűjtjük, hogy eltávolítsuk az idegen anyagot, és hagyjuk megszáradni.
A tisztasága után a guggul felhasználható füstölőként vagy gyógyászati kivonatok, porok és helyi kenőcsök készítéséhez. Keserű íze miatt a guggult ritkán használják tea készítéséhez.
A Guggul más néven guggulipid vagy szanszkrit neve guggulu (jelentése: "a betegségekkel szembeni védelem"). Az ayurvédikus orvostudományban a guggul-t a dózák kiegyensúlyozására és a csatornák egyértelmű elzáródására használják.
Egészségügyi előnyök
Az alternatív szakemberek olyan gyógyhatású tulajdonságokkal ruházták fel a Guggul-t, amelyek bizonyos állapotok kezelésében hatékonyak, például:
- Pattanás
- Magas koleszterin
- Fogínygyulladás
- Ízületi fájdalom
- Bélférgek
- Májbetegség
- Elhízottság
- Szinusz fertőzés
- Fekélyek a bőrön
- Húgyúti fertőzések
- vitiligo
Többnyire kevés klinikai bizonyíték támasztja alá ezeket az állításokat. Ennek ellenére Guggul olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek további vizsgálatot indokolnak. A jelenlegi kutatások nagy része a szteroid guggulsterone néven ismert anyagra összpontosít, amelyről ismert, hogy elnyomja a koleszterin metabolizmus szempontjából kritikus enzimet.
Magas koleszterin
Bár a guggul-t Indiában széles körben használják a magas koleszterinszint leküzdésére, a jelenlegi bizonyítékok vegyesek arról, hogy valóban működik-e vagy sem.
Egy 2009-ben végzett tanulmány, amelyben 43 közepesen magas koleszterinszintű felnőtt vett részt, megállapította, hogy azoknak, akik naponta 2160 milligramm guggult kapszula formájában szedtek, az összes koleszterinszint nagyobb mértékben csökkent, mint azoknál, akik placebót szedtek .
Hátrányként elmondható, hogy a guggul-t használó emberek nem mutatták a "rossz" kis sűrűségű lipoprotein-koleszterin vagy (LDL) trigliceridek szintjének csökkenését vagy a "jó" nagy sűrűségű lipoprotein (HDL) koleszterinszintjük növekedését. Ezek azok a lipidek (zsírok), amelyek közvetlenül befolyásolják a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
Más tanulmányok kimutatták, hogy a guggul növelheti az LDL-t, beleértve egy kis humán kísérletet is, amelyben napi 2,5% -os guggulsterone-kiegészítés nyolc hét után körülbelül 10 százalékkal növelte az LDL-szintet.
Hasonlóképpen, egy Chilében 2017-ben végzett tanulmány kimutatta, hogy a guggul nemcsak lipid rendellenességeket váltott ki egerekben, hanem hatással volt a máj működésére, fokozta az érelmeszesedést (az artériák megkeményedését) és felgyorsította az iszkémiás szívbetegség okozta halált. .
Fogyás
A bizonyítékok továbbra is vegyesek arról, hogy a guggul képes-e az anyagcserét vagy a zsírégetést hirdetni. Noha számos humán tanulmány felvetette az előnyét, a legtöbbet rosszul tervezték, vagy kis méretük korlátozta.
A laboratóriumi vizsgálatok ugyanolyan vitatottak voltak. Egyrészt a Georgiai Egyetem 2008-as tanulmányában arra a következtetésre jutottak, hogy a guggulsterone bizonyos típusú zsírsejtekben képes kiváltani a lipolízist (a zsírsejtek lebontását) és az apoptózist (spontán sejthalált). Az indiai 2017-es kutatások szerint viszont a guggulsterone nincs hatással az adiponektinre, a zsíranyagcserét szabályozó hormonra.
Ezek az ellentmondó eredmények azt mutatják, hogy sokkal több kutatásra van szükség ahhoz, hogy a guggul hivatalosan is fogyókúrássá nyilvánulhasson.