Gyakorlatok a lapos has eléréséhez anélkül, hogy otthagyták volna

Az edző és a jóga Amalia Panea megtanítja nekünk az alapgyakorlatokat a bél csökkentésére és a lapos has elérésére.

Ha az idei „Bikini művelet” elkapott téged, ne aggódj. Nincs dráma, amit fel lehetne szerelni otthon úgy, hogy felpróbálja a fürdőruháját, és arra kéri útitársait, hogy változtassák meg a rendeltetési helyet a tengerparttól a hegyekig, hogy ne tanítsanak túl sokat. Még van ideje megmutatni az alakját a nyaralás során. Megtaláltuk a megoldást egy „Bikini Express műveletre”. Amalia Penea újságíró, fitnesz- és jógaoktató javasol minket négy egyszerű gyakorlat a has csökkentésére ugyanakkor erősítjük a karokat és a lábakat, így ez egy nagyon teljes tábla.

---