Gyakorlatok a vizeletinkontinenciához Bálterem tánc; Tampsec
Közeleg a tél, és a hideg jó okokat ad arra, hogy felhagyjunk a testedzéssel. Alternatívaként javasoljuk a báltermi tánc: összeszedett leszel, nagyon kellemes időd lesz, és megdolgozod az izmaidat.
Talán már megfontolta, de attól tart, hogy nem ajánlott a vizelettartási nehézség. A Tampsec segítségével nyugodtan élvezheti ezt a test és lélek számára oly előnyös hobbit. Ebben a bejegyzésben elmondjuk a a társastánc előnyei:
A tánc előnyei a test számára
- Az izmok erősítése: különösen a lábakat, a karokat és a csípőt, bár megragadhatja az alkalmat arra is, hogy bizonyos mozgásokkal gyakorolja a medencefenékét.
- Fokozott tüdő kapacitás, erősen ajánlott a légzőrendszer javítására.
- A szív erősítése, a keringés és a pulzus javulása. A tánc segít a koleszterin elleni küzdelemben.
- A csontok megerősítése. A tánc kedvező a csontritkulásban szenvedők számára.
- Az ízületek fokozott szilárdsága, rugalmassága és rugalmassága ami az ízületi fájdalom csökkenését eredményezi. A tánc hasznosnak bizonyult azok számára is, akik bizonyos betegségekben szenvednek, például a Parkinson-kórban.
- Kalóriaégetés és a zsírfelesleg csökkentése. Következésképpen a tánc segít leküzdeni az olyan betegségeket, mint az elhízás és a túlsúly, a magas vérnyomás és a cukorbetegség.
- Javított egyensúly és koordináció, szempontok, amelyek az életkor előrehaladtával általában gyengülnek.
- Javult testtartási higiénia. A tánc azáltal, hogy bizonyos testtartásokat megtart, a napi mozgásunkban is segít.
- Idegrendszeri gyakorlat. Azáltal, hogy megpróbálunk emlékezni a lépésekre, munkára kényszerítjük idegsejtjeinket.