Minden, amit tudnod kell, mielőtt regisztrálsz a bokszra, a divatos sportra
Gyakorlat
Csökkenti a feszültséget, növeli a reakcióképességet, a magabiztosságot és a koncentrációt
Rocío Navarro Macías
Több mint négy évtized telt el azóta, hogy Rocky Balboa a ritmusára edzett A tigris szeme a nagy képernyőn, akik felébresztik azokat, akik a karosszékből látják az impulzust, legalábbis pillanatnyilag, hogy utánozza edzését.
41 év után az ökölvívás a divat egyik sportágává vált, és ennek bizonyításához csak meg kell nyitnia a közösségi hálózatokat, ahol olyan hírességek, mint Adriana Lima osztják meg edzéseiket az Aerospace ökölvívó ringjében, Michael Olajide, bokszbajnok és személyi edző. De mi az, ami miatt egyre több hétköznapi ember szeretne kesztyűt venni?
Miért bokszol
Az ökölvívás ősi sport, és ennek oka, hogy továbbra is gyakorolják, azóta a primitív ember benépesíti a bolygót, kétféleképpen reagál a veszélyekre: menekülve vagy szembenézve velük, magyarázzák a Fightland alapítóit és igazgatóit, a kettős boksz bajnokát, José Luist és César Barbosát, aki a Spanyol Szövetséget figyeli.
Ma a forgatókönyv megváltozott, de a test továbbra is ugyanúgy reagál bizonyos társadalmi helyzetekre, a munkahelyen vagy a családban: „Jelenleg az elme és a test az őseinkéhez hasonló módon szembesül a versennyel és ezért továbbra is ugyanúgy reagálunk: menekülni vagy harcolni ".
Az ökölvívás nemcsak erőt ad, hanem olyan pszichológiai szempontokat is, mint a fegyelem, a kitartás és a stressz "
Az ökölvívás egy módja annak, hogy szembenézzünk a jelenlegi helyzettel, ahol nemcsak az erő dolgozik, hanem olyan pszichológiai szempontok is, mint a fegyelem, a kitartás és a stressz. "Ez utóbbi testünk fizikai, társadalmi és pszichológiai reakciója a minket fenyegető helyzetekre. Az ökölvívás jó eszköz arra, hogy kifelé irányítsa ”- jelzi Guillermo Fouce, a Complutense Egyetem professzora és a határok nélküli pszichológusok koordinátora.
Teljes képzés
Bár a boksz szó egyértelműen társul a kesztyűhöz és a gyűrűhöz, gyakorlata szélesebb spektrumot jelent. Valójában egyetlen menet sem indul a ringben. Elengedhetetlen egy nagyon intenzív bemelegítés: ugrókötél, futás, guggolás, burpees, TRX és egyéb gyakorlatok.
A képzés az első pár blokk munkával kezdődik -kesztyűvel, amelyben "olyan technikákat gyakorolnak, mint ütések, védekezés, mozdulatok, kombinációk, kitérések vagy blokkolások" - mondják a szakértők.