Gyakorlatok az ágyban

Válaszok az ízületi gyulladással kapcsolatos leggyakoribb kérdésekre.

Keresse meg az egészségügyi lefedettséget.

Irányítsd a fájdalmat ahelyett, hogy a fájdalom kontrollálna téged.

Olvassa el a betegségekről és más témákról szóló brosúráinkat, amelyek nagy segítséget nyújtanak Önnek.

A rendszeres testmozgás az egyik legjobb dolog, amit tehet az RA-val szemben. Megteheti ezeket a gyakorlatokat még mielőtt reggel felkelne az ágyból.

Tartson egy közepes gumilabdát az ágya mellett, és néhány percig nyomja össze, mielőtt felállna.