A diéta fontos a fogaim számára Fogászati Klinikák Mosolyogj
A fehér fogak és az egészséges mosoly megmutatása mindannyian szeretnénk. Gondolhatja, hogy elegendő csak minden fogás után mosni fogat, fogselymet és félévente ellenőrzést végezni a megbízható fogorvosnál, de ez nem teljesen igaz.
Figyelembe vett mindent, amit minden nap a szájába ad, és ez hogyan befolyásolhatja a fogak egészségét? Gondolt már arra, hogy a napi étrend milyen szerepet játszik a mosoly megjelenésében?
Kiskorunk óta arra tanítottak minket, hogy egyes termékek, például édességek és csokoládék túlzott fogyasztása nagyban károsítja a fogaink egészségét, és hogy ezek az üregek és a rossz lehelet egyik fő oka, azonban sokkal több olyan étel és ital létezik, pozitívan vagy negatívan befolyásolja a fogait.
Itt bemutatjuk azokat az ételeket, amelyek a legjobban ártanak a mosolynak vagy hasznot húznak belőle.
Ételek, amelyek előnyösek a fogak számára
Víz: Bármennyire is egyszerűnek tűnik, a vízivás az egyik legjobb gyakorlat a fogak számára. Ez a folyadék segít kiküszöbölni a fogain, az ínyén és a nyelvén maradt ételmaradékokat, eltávolítja a fogakon maradt savakat és cukrokat, miközben hasznos ásványi anyagokat tartalmaz, amelyek megakadályozzák az eróziót.
Tejtermék: A tejtermékekben, például a tejben, a sajtban vagy a joghurtban található nagy mennyiségű kalcium elősegíti a fogak megerősödését, ugyanakkor segít a zománcnak a festés megakadályozásában.
Rostban gazdag eper, alma és gyümölcs: Ezek a gyümölcsök gazdag almasavban tartalmazzák, amely a fehérítő paszták egyik fő összetevője, természetes módon segít a fogak fehérítésében. Növelheti előnyeiket, ha frissen, bőrrel eszi őket és a fogával vágja, ahelyett, hogy részekre vágva fogyasztaná őket. Megpróbálhatja eltávolítani a pépet, és hetente néhányszor ráhelyezni az ecset sörtéire, hogy úgy használja, mintha a fogkrémje lenne.
Cukormentes gumi: Ezek a csemegék segítenek a fogak tisztán tartásában, nem adnak hozzá cukrot, serkentik a nyálképzést, kalciumot és foszfátot biztosítanak, és segítenek a rossz lehelet elleni küzdelemben. Célszerű, hogy az Ön által elfogyasztott íny menta ízű legyen, és kerülje a gyümölcs- és citrusízűeket a magas savtartalma miatt, amely károsítja a zománcot.