Gyakorold a jógát a levegőben az aeroyoga vagy a légi jóga előnyeit

Ha eleged van a hagyományos jógából, és ki akarod próbálni ennek a tudományágnak egy másik variációját, amely erős érzelmeket okoz neked, aeroyoga vagy légi jóga jó lehetőség lehet fontolóra venni. A speciális központokban elérhető aeroyoga egy jógaórából áll, ahol különböző ászanákat végeznek a mennyezetig horgonyzott erős szövetekből lógva, olyan gravitációval játszani.

aeroyoga

¿Milyen előnyökkel járhat az aeroyoga?, összehasonlítva a "hagyományosabb" jógával? Az alábbiakban elmondjuk neked, arra az esetre, ha a magasban mernéd gyakorolni a jógát.

Ízületi védelem: mivel a levegőben vagyunk felfüggesztve, az aero jóga alacsony hatású tevékenység, amely nincs negatív hatással ízületeinkre.

Fokozott testtudat: amint a levegőben vagyunk, a testtartásunk korrigálása az egész foglalkozás során elengedhetetlenné válik. Annak ismerete, hogy testünk minden része hogyan viselkedik és mozog minden ászanában vagy testtartásban, könnyebb, amíg felfüggesztve vagyunk.