Maruchan azonnali ebéd táplálkozási információk
Ami az étkezés előkészítését illeti, semmi sem veri felül az instant tésztát; csak adjon hozzá forró vizet és várjon három percet. Míg a Maruchan azonnali ebéd levesek gyors ebédet eredményeznek, hosszú távon hatással lehetnek az egészségére, ha túl sok ilyen levest fogyaszt. Ezek az instant tészták, függetlenül attól, hogy milyen ízt vásárolnak, sok kalóriát, telített zsírt és nátriumot tartalmaznak. A Maruchan Instant Ebéd levesek táplálkozási információinak ismerete segít eldönteni, hogy a kényelem elegendő-e az általa nyújtott táplálék legyőzéséhez.
Kalóriasűrű levesek
A 64 g-os Maruchan azonnali ebéd, akár csirkéből, húsból vagy garnélarákból készül, 290 kalóriát tartalmaz. Ez 4,5 kalória/gramm, így energiasűrű leves. Az energia sűrűség arra utal, hogy a leves hány kalóriát tartalmaz a súlyához képest. Az ilyen típusú ételek nem annyira telítőek, mint az alacsony energiasűrűségű ételek, és több kalória fogyasztását okozhatják, mint szeretné.
Magas szénhidráttartalmú, alacsony fehérjetartalmú
A Maruchan azonnali ebéd kalóriáinak többsége (53%) szénhidráttartalomból származik, adagonként 38–39 g között, a leves ízétől függően. Ezek a levesek rostot és cukrot is tartalmaznak, tartályanként 2 g-ot. A leves nem tartalmaz magas fehérjetartalmat, 7 g/csésze, ami csak az összes kalória 10% -át adja.