Gyalogoljon két és fél órát, hogy megégessen 100 gramm churrot - Információ

A táplálkozási szakemberek azt tanácsolják, hogy ellensúlyozzák ezen édességek és fánkok bevitelét ezzel a gyakorlattal

Oszd meg a cikket

A táplálkozási szakemberek azt tanácsolják, hogy kompenzálják a churros vagy frittert a Fallas és a Magdalena idején, és járjanak két és fél órát minden ilyen 100 gramm édességért, amelyet bő olajban sütnek.

A churros vagy a tökfritt energia-hozzájárulása 450 kilokalória (kcal)/száz gramm, ezért bevitelüket ellensúlyozni kell a túlzások kiküszöbölése érdekében - állítja a valenciai közösség dietetikusainak és táplálkozási szakembereinek (CODiNuCoVa) nyilatkozata.

Táplálkozási szempontból ezeknek az ünnepeknek az a pozitívumuk, hogy lehetővé teszik az étrend túlzott mértékének kompenzálását, mivel a fallasi emlékművek meglátogatása közben a fizikai tevékenység szórakoztató módon zajlik.

Minden órás gyaloglás kb. 200 kcal kiadással járhat, és a 100 gramm fánk vagy churros által biztosított kilokalória kompenzálásához a sétának két és fél órának kell lennie.

Ahogy két utcai stand is jelezte az EFE-nek, száz gramm ilyen édesség öt és hat finom churrónak, valamint három és négy fánknak felel meg.

---