Gyermek étrend az iskolai büfében
Hogyan lehet egyensúlyba hozni az iskolában étkező gyermekek étrendjét
Nem eszel semmit az iskolában? Lehetetlen lesz, amint leül az asztalhoz? Ne essen pánikba: sok fiú és lány étvágytalansági szakaszon megy keresztül.
Amíg várunk a dolgok javulására, elengedhetetlen az általános táplálkozási egyensúly fenntartása és a vacsora idején visszanyerni az örömöt, ha családdal osztozunk az asztalon, hogy ellensúlyozzuk az esetleges táplálkozási hiányosságokat.
Táplálkozási tippek az iskolában étkező gyermekek számára
Felnőtt korukban a gyermekek 75% -a szelektívvé válik az ételízlés terén, különösen a gyümölcsök és zöldségek tekintetében. Ezt nevezzük neofóbia ? és 6 és 10 év közötti gyermekeket érint. Már nem szeretik azt, ami korábban tetszett, választanak, szagolnak, köpködnek. ?
Hogyan lehet tudni, hogy a babámnak hallásproblémája van-e?
Normális szakasz ?, tehát ebben az időszakban a diéta nem vezethet konfliktushoz. Javasoljuk, hogy folytassa a zöldségek elkészítését, és a gyermek megkóstolja. Felajánlhatja neki, hogy egyél fél zöldséget, félig keményítőt.
Ha a gyermek elutasítja, ne kínáljon mást ?. Amikor a gyermek rosszabbul eszik, a gyermekorvosok gyakran azt tanácsolják a szülőknek, hogy hagyják abba az étkezést az iskolában. Globálisabb és kollektívabb keretek között a gyermek úgy eszik, mint mindenki más.
A nap első fontos étkezése a reggeli. "Biztosan jól reggelizik" - erősködik Christine Plawinski. A reggelinek tartalmaznia kell: tejterméket (tej, joghurt, sajt), gabonaféléket tartalmazó ételt (a lehető legkevesebb gabonafélét, kenyeret és alkalmanként süteményeket vagy süteményeket) és egy darab gyümölcsöt (vagy gyümölcslét vagy alacsony - cukorkompót).