Gyermekeim nem esznek halat, mit tehetek, hogy segítsek nekik
A kiegészítő etetés kezdetén sok gyermekorvos javasolja a fehér halak felvételét. Ennek oka a benne található nagy mennyiségű tápanyag és vitamin. Sok gyermek azonban hajlamos elutasítani, de ne csalódjon, ha gyermekei nem esznek halat. Nagy számban vannak olyan ételek, amelyek tökéletesen helyettesíthetik a halakat.
Anyaként az egyik legnagyobb kívánsága az, hogy gyermeke minden ételt megegyen és élvezzen. De valójában a legtöbb gyerek nem hajlandó túl sok ételt kipróbálni.
Nem számít, mit csinálsz; akkor is, ha öltözteti a halat vagy a zöldséget, gyermeke valószínűleg a tányéron hagyja. Aggódni a gyermek etetése miatt teljesen normális, mert, Fejlődése, egészsége és növekedése részben az elfogyasztott ételektől függ.
Fontos megérteni, mit akarnak enni
Minden gyermek más világ, ízlésével, étvágyával és bizonyos alkalmazkodási időkkel. Ahogy vannak olyan csecsemők, akik 10 hónaposan járnak, mások pedig év után, egyéni különbségek táplálás minden gyermeknél normális. Ezért nem szabad nyomást gyakorolnia gyermekére, hogy egyék olyat, amit nem szokott meg.
Gyermekének saját étkezési stílusa van. Ahogy a kicsi egy bizonyos karakterrel születik, neki is vannak étkezési preferenciái. Például néhány gyermek alkalmatlan, vagyis nem eszik vagy nem eszik. Másoknak viszont irigylésre méltó étvágya van; imádják kipróbálni az új textúrákat és ízeket. És vannak mások ingatagabbak, akik csak bizonyos ételeket esznek.
Kényszerítve, zsarolva vagy azzal fenyegetve a gyereket, hogy egye meg azt, amit az asztalnál szolgál, csak utálatra és elutasításra készteti az ételt. Türelmesnek kell lenned vele és meg kell tanítanod, hogy több lehetőség van az evésre.
Ülj mellé és egyél. Ismétléssel ízlelni fogja azokat a dolgokat, amelyeket eszel. Emlékezz arra is, hogy mindig te leszel a példa a kicsi számára. Ha meg akarja változtatni étkezési szokásait, kezdje azzal, hogy megmutatja neki, hogy élvezi ezeket az ételeket.
A gyerekeim nem esznek halat, mert nem szeretik az ízét
Nem minden ételnek (különösen a halnak) sikerül helyet adnia a gyermekek ízlésének. Ennek oka, hogy gyermekkorban az íz- és szaglásérzékelés fejlett.
Ha gyermeke nem szereti a halat, és az élet első éveiben van, akkor ez azért van, mert ízlelőbimbói rendkívül érzékenyek. Ezért nagyobb eséllyel utasít el egyes ételeket, különösen azokat, amelyek nagyon erősek.
A gyerekeim nem esznek halat, mert vegetáriánusok vagyunk
Egy éves élet után a legtöbb gyermekorvos azt javasolja, hogy a gyermekek ugyanazokat az ételeket fogyasszák, mint szüleik. De mi van akkor, ha a szülők vegetáriánusok?
Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia szakértői megerősítik, hogy a tejet és a petét tartalmazó tojás-tojás-vegetáriánus étrend, amely magában foglalja a tejet és az ovo-lakto-vegetáriánus étrendet, kielégíti a gyermek táplálkozási igényeit.
Az alapvető dolog az, hogy a kicsi változatos és elég kiegyensúlyozott étrendet folytasson, enni halat, vagy sem. Amikor a csecsemők megkapják a szükséges mennyiségű anyatejet és étrendjük biztosítja a szükséges tápanyagokat, például vasat, B12-vitamint és D-vitamint, növekedésük teljesen normális.