Fogyás mítoszok, amelyekről nem szabad tisztában lennie

A városi legendák a fogyókúrát és a fogyókúrát is körülveszik, ezért az Estetic.es oldalról úgy döntöttünk, hogy tisztázzuk az ezzel kapcsolatos elképzeléseit.

A fogyás a férfiak és a nők örök esztétikai gondja. Ezeknek a felesleges fontoknak a leadása néha sokak számára megszállottsággá is válik. Ebben az értelemben a számtalan fogyókúrás diéta szájról szájra terjesztette a tipikus és hamis mítoszokat. Emiatt a Estetic.es Tisztázunk néhány hamis hiedelmet, amely körülveszi a fogyást:

1. Gyakran kell enni az anyagcsere fenntartása érdekében

Igaz, hogy egy egész nap evés nélkül problémát jelenthet, de nem pár órát. Ez a meggyőződés azt eredményezte, hogy egy-két óránál többet nem töltött el anélkül, hogy valamit elfogyasztott volna, ami teljesen kiszorítja az étvágykezelést, és a fogyás problémájává válik. Ideális esetben három vagy négy óra a különböző étkezések között.

2. A testmozgás során a gyorsétel ég

Az egyensúlyi hatás az a lényegi indoklás, amelyhez általában további kalóriákat kínálunk. A probléma az, hogy az a gyakorlat, amelyet a legtöbben végeznek, egyszerűen az üléssel töltött idő egyensúlyának megteremtése. Röviden ... nem elég!

---