Gyermekkori túlsúly és elhízás
Carolina Muro, a táplálkozás és a csecsemőtáplálás szakértője
Egyél többet, mint amire szükségünk van és a kevés vagy egyáltalán nem gyakorolt sport a tényezők közé tartozik, amely a gyermekkori túlsúly vagy elhízás megjelenése, sok más szempont mellett.
Az elmúlt években különböző tanulmányok aggasztóan növekszenek az ezek által érintett gyermekek körében "megelőzhető" betegségek fejlett országokban, köztük Spanyolországban.
A gyermekkori túlsúly és az elhízás is, más betegségek megjelenésének kockázati tényezői, mint a magas vérnyomás, a cukorbetegség vagy a koleszterin. Ezenkívül sok túlsúlyos vagy elhízott gyereket az osztálytársai is ugratnak, ami szintén befolyásolhatja a gyermek önértékelését.
Ha önkritikát gyakorolunk, akkor milyen felelősség terheli a szülőket a gyermekkori túlsúly és az elhízás növelésében? Ezekben az esetekben, Célszerű-e gyermekeket diétázni?, Hogyan befolyásol minket a reklám?
Minden kétségünk feloldása érdekében az elbebe.com oldalon megkérdeztük Carolina Muro, táplálkozási szakértője az Alimentum Alapítványnak, az egészséges életmóddal kapcsolatos tevékenységeket népszerűsítő nonprofit szervezetnek.
Ebben az interjúban a gyermekkori túlsúly és elhízás:
Hibák a csecsemőtáplálásban és a nem megfelelő étrendben
Kérdés: Az ALADINO-tanulmány (diéta, fizikai aktivitás, gyermekfejlődés és elhízás) szerint a 6 és 9 év közötti spanyol gyermekek 45% -a túlsúlyos. Hogyan jutottunk el ehhez a helyzethez? Mi nem sikerül a csecsemőtáplálásban?
A túlsúlynak van egy multifaktoriális viselkedés és összetett, a nem megfelelő táplálkozási tényezők és a fizikai inaktivitás kombinációjával az előtérben.
Válasz: Az ALADINO tanulmány által gyűjtött adatok azt mutatják, hogy az elhízás gyakorisága nagyobb azoknál a kiskorúaknál, akik több időt szentelnek ülő tevékenységek.
A szakértők és a nemzetközi referencia intézmények ajánlásai az egészségügyben jelzik, hogy a szükséges idő fizikai-sport tevékenység gyermekeknél és serdülőknél az egészségügyi előnyök elérése, valamint az ülő életmód negatív hatásainak megelőzése és leküzdése érdekében a Napi egy óra. Spanyolországban azonban ez a gyakorlat az ajánlások alatti értékeket mutat be.
Az egészség és a kicsik egészségének gondozása az alapvető enni változatosan és kiegyensúlyozottan, valamint valamilyen típusú fizikai tevékenység rendszeres gyakorlása. A legfontosabb az egyensúly elérése a kalóriabevitel és az energiafelhasználás között.
Valószínűleg, ami nem sikerül, az az, hogy többet eszel, mint amennyit költesz.
K: Az Alimentum Alapítvány számára "nincsenek jó vagy rossz ételek, de nem megfelelő vagy kiegyensúlyozatlan étrend". Milyen típusú étrendek károsították leginkább a gyermekek táplálkozását?
Az étrend leginkább károsítja az étrendet nem változatosak, elégségesek és kiegyensúlyozottak, és nem veszik figyelembe a bevételi ajánlásokat.
V: A legfontosabb az, hogy „mindent megeszünk egy desszerttányéron”, ahogy Francisco Grande Covián, az emberi táplálkozás kutatója és szakembere szokta mondani, akit elismernek a modern táplálkozás atyjaként.
A táplálkozás lényege a változatos étkezés, ami megakadályozza táplálkozási hiányosságok, de mértékkel, amely elkerüli a kalóriatúllépést, az egyik fő oka elhízás problémája.
A szülők álláspontja a csecsemőtáplálással kapcsolatban
K: Milyen felelősség terheli a szülőket abban az általános tendenciában, hogy a gyermekek túlsúlyosak vagy elhízottak gyermekkorban?