Osteoarthritis, ha valami fáj, akkor mozogjon! Cristina Galiano

Az igazság az ezt a címet Imádtam, amikor cikkben vagy hírlevélben olvastam, és közvetlenül lelőttem, mert azt hittem, hogy nagyszerű, mivel ellentmond mindennek, amit ezekben az években mondtak.

Ha neked lenne isiász támadás közvetlenül abszolút pihenést küldtek neked, ha a rándulás, rögzítse a bokáját 2 vagy 3 hétig, ha Ön a térde fáj megtiltották, hogy fel és le menj a lépcsőn ...
A legújabb kutatások azonban ennek az ellenkezőjét tanácsolják a nem gyakorolt szerv atrófiák.

Osteoarthritis, amiről már többször beszéltünk, és amelyet a porc degeneráció több ízület, a leggyakoribb a térdét, csípő Y gerinc évekkel ezelőtt adta meg első tüneteit az 50-től, de manapság egyre több eset fordul elő fiatalabb korban.

Mi az oka ennek az osteoarthritisnek, és miért jelenik meg egyre hamarabb?
Alapvetően a rossz táplálkozás Y aljas jelenlegi életmód uralkodó ülő életmóddal.
Spanyolok normálisan van allergiája a testmozgásra és mozogni, és ezer okot találnak arra, hogy ezt ne tegyék, bár ebben az évszakban sok, nagyon jó szándékkal csatlakozik egy edzőterembe, méghozzá teljes időtartamra, így olcsóbb lesz.
De, a híres de, ha ma nem igazán vagy tisztában ezzel a mozgás ugyanolyan fontos, mint az evés vagy a légzés, ezer kifogást találnak, hogy ne tegyék.
És sok, egyre fiatalabb, inkább egy vagy két térden vagy csípőn műtétet hajt végre ... ahelyett, hogy teljesítené ezt a két feltételt: A megfelelő testmozgás és diéta, vagy a megfelelő étrend és testmozgás mindkettőt megadja nekem!

Már láttuk az extra kilókat, és most sokan visszatérnek a tengerpartról, amelyek a igazi pestis, de a lakosság nagy többsége számára nem jelentenek problémát ... mindaddig, amíg semmi sem fáj.
Szeretnek enni és inni, amit akarnak, csillagászati mennyiségben, és bár meghíznak ... nem érdekli őket túlságosan.
A normál éttermek többsége ezt a veszélyes "játékot" is követi, és minden alkalommal kínál nagyobb adagok alacsonyabb árakon.

A valószínű genetikai tényező mellett a test az évek múlásával abbahagyja bizonyos termelését kollagén rostok amelyek szükségesek az ízületek porcjának erős és ellenálló képességéhez.