Gyógynövények a dohányzás abbahagyására; Botanikai-online
Természetes kezelés a dohányzásról való leszokáshoz
Miért kell leszokni a dohányzásról?
Sokan vannak a dohányzásról való leszokás előnyei, Azok közül, amelyek kiemelkednek mindenekelőtt az egészséggel, az életminőség javításával és a dohányzással összefüggő lehetséges betegségek megelőzésével kapcsolatban.
A leszokás sok oka ellenére nagyon nehéz lehet a megszokott emberek számára. A dohányzásról való leszokás során negatív tünetek egész sora jelenik meg, amelyek megnehezítik a dohányzásról való leszokást, amelyek egyes esetekben rontják a leszokásra törekvők fizikai és szellemi állapotát (elvonási szindróma). Emiatt a dohányzást leszokók általában néhány kísérlet után sikerrel járnak.
Gyógynövények a dohányzás abbahagyására
Ahhoz, hogy megértsük, miért fordul elő az elvonási szindróma, amikor egy személy abbahagyja a dohányzást, figyelembe kell venni a nikotin tulajdonságait. A nikotin erősen addiktív anyag, amely elősegíti a "jólét" érzése a dohányosban. Ezt nem szabad elfelejteni a nikotint antidepresszánsként vagy nyugtatóként alkalmazták, amíg más kevésbé addiktív, nem mérgező és hatékonyabb termékeket felfedeztek.
Az elvonási szindróma miatt gyakoribb, hogy az emberek néhányszor visszaállnak a dohányzásba, mielőtt végleg abbahagynák. Az olvasónak ezt szem előtt kell tartania a visszaesés gyakori, a leszokás pedig kitartás kérdése, próbálja meg annyiszor, ahányszor szükséges, hogy végleg elhagyja.
Fitoterápia a dohányzás abbahagyására
A. Szerepe növényi gyógyszer a dohányzás kezelésében az lesz, hogy azokat a növényeket biztosítsuk, amelyek segítenek a dohányzásról való lemondásban, ugyanakkor a dohányos elvonási szindrómáját elviselhetőbbé.
Természetes gyógymódok étellel a dohányzásról való leszokáshoz
A napraforgómag fogyasztása segít leküzdeni a dohányzás abbahagyásának szindrómáját
- Napraforgómag (Helianthus annuus): A nyers mag fogyasztása megszünteti a dohányzás kényszeres késztetését, amelyet a dohányos a visszavonás során tapasztal, amikor a dohányzásról leszokni akar. Nyers vagy enyhén pörkölt magvak ajánlottak, így több előnnyel járnak az omega 3, az omega 6, a rost, a fehérje és a nagy mennyiségű E-vitamin és a kolin számára. Kerülje a magokat sóval, szószokkal és/vagy sült maggal, mert függőséget okoznak, és soha nem elégítik ki, ami miatt a szükségesnél többet eszik.
- Fahéj rúd (Cinnamomum zeylanicum): A fahéj rágása egyfajta módja annak, hogy megszabaduljon a cigarettától, miközben nyugtató összetevőket biztosít.
- Áfonya: A napraforgómag alternatívája, kevesebb kalóriát tartalmaz. 300 gramm áfonya (3 tálca!) Elfogyasztása 180 kalóriát (kcal) biztosít, míg egy kifli vagy bármilyen más típusú péksütemény gyorsan 400 kalóriára emelkedik (és kevésbé töltik). Ezért a zöldségek mindig a „harapnivalók”, kerülniük kell az olyan édességeket, mint a sütik vagy a sütemények, mert ha egyszer megszokja őket, akkor nehéz megszokni a szokást.
- Zeller (Apium graveolens): A zeller rágása a nyugtató komponensek mellett segít elkerülni a dohányzást.
- Cseresznye (Prunus cerasus, Prunus avium): A cseresznye fogyasztása tisztító és segíthet leküzdeni a dohányzásról való leszokást.
- Édesgyökér gyökér (Glycyrrhyza glabra) Nagyon alkalmas az édesgyökér egy darabjának a szívására, ha vágyakozik a dohányzásra, nemcsak azért, mert ez helyettesíti a cigaretta szívásának reflexes szokását, hanem azért is, mert ez a növény olyan elveket tartalmaz, amelyek segítik a test méregtelenítését és az ízt. a dohány kellemetlen. Magas vérnyomásban szenvedők nem szedhetik (lásd ellenjavallatok)
- Almafa: (Malus domestica) A dohányfüstöt kellemetlenné tevő almán alapuló kúra (két vagy három napig csak egyél pár kiló almát)
- Sárgarépa (Daucus carota): A dohányzás szükségességét enyhítheti nyers sárgarépa ("crudités"), sárgarépakrém, sárgarépa és citrom saláta stb.
- Fárfara (Tussilago farfara L.) (A dohányzásról való leszokást lásd Farfara-ban)
- Zabpehely (Avena sativa): Zab kivonat. Használja a betegtájékoztató szerint.
- Zöld tea (Camellia sinensis): Célszerű a kávét helyettesíteni a teával, mert sokkal kevésbé stimuláló tulajdonságokkal rendelkezik (a zöld tea nem ingerel akkora ingerlékenységet, mint a kávé), ráadásul a zöld tea számos egészségügyi előnnyel jár. (Lőpor, matcha vagy minőségi zöld tea keverékei)
- Molyhos ökörfarkkóró (Verbascum thapsus): A virágok infúzióit dohányzó köhögésre és hörghurutra használják.
- Mályva (Malva sylvestris): A virágok infúzióit dohányzó köhögésre és hörghurutra használják.
- Acoro: (Acorus calamus): Az Acorus segít a dohányzásról való leszokásban azáltal, hogy kellemetlenné teszi a dohányfüstöt (Szárítson szárított acoragyökeret a darabok lenyelése és kiköpése nélkül)
Házi gyógymódok gyógyító gyógynövényekkel az elvonási szindróma idején
A valerian infúziók segítenek csökkenteni a dohányzó szorongását, aki el akarja hagyni a dohányzást
- Kamilla (Matricaria chamomilla) Használható hányás kezelésére, amikor abbahagyjuk a dohányzást. (Egy evőkanál virágcsésze infúziója csésze víznél. Vegyünk egy pár csészét naponta)
- Macskagyökér (Valeriana officinalis) nyugtató tulajdonságokkal segít csökkenteni a dohányos ingerlékenységét és jobban alszik (Kapszulák a használati utasítás szerint) (A növény gyökerének körülbelül 15 gramm infúziója, amelyet egy éjszakán át pihentetnek)
- Balzsam (Melisa officinalis): A melissa infúziók a nyugtató akiknek az idegek megnyugtatására és a testben való visszaverődésük megakadályozására szolgáló erényeit már régóta széles körben felismerték. A koffein- és oleanolsavak, valamint alkoholjaik és terpénjeik adják ezt a tulajdonságot.
- Cickafarkfű (Achillea millefolium): nyugtató és tonizáló tulajdonságú gyógynövény.
- Hársfa (Tilia X Europaea): Az infúziók pihentetőek.
- Gujávafa (Psidium guajava) A dohányfüstnek nagy oxidáló ereje van. Az antioxidáns ételek, például a guava, valamint más friss gyümölcsök, mint pl mangó, sárgabarack, őszibarack,... megkönnyíti a szabad gyökök elleni harcot.