A Keto-diéta 3 legveszélyesebb tévhit; A blogom
A diétákkal kapcsolatban számos tévhit létezik. Éppen ezért az emberek nem érnek el sok fenntartható sikert a diétákkal.
Tisztázzunk egyet. A diéták működnek. Ha csak fogyni akar, bármelyik diéta el fogja juttatni. Amíg betartja az utasításokat és elég sokáig tartja magát velük, megkapja, amit szeretett volna.
A fogyás nem a probléma. Az igazi probléma a súly megtartása. Ez történik újra és újra és újra. A diéta neve nem számít. Nem számít, milyen év van. Nem számít, hány embert izgat egy adott fogyókúrás rendszer. Ez mindig probléma lesz.
Mindez a fenntarthatóságra vonatkozik, és sajnos, ha elhisz bizonyos tévhiteket a keto étrenddel kapcsolatban, csak idő kérdése, amíg vissza nem állítja ezt a súlyt. A legrosszabb az egészben, hogy minden a te hibád. Nem a keto diéta hibája. Kipróbált és bevált. Tömör arany. Az emberek esküsznek rá, mert valóban működik.
Ha fenntartható és hatékony módszert keres a fogyásra, akkor nem tehet jobban, mint a keto diéta. A probléma az, ha úgy dönt, hogy hisz bizonyos tévhitekben, amelyek végül aláássák és szabotálják a sikerét ezzel a diétával.
Tévhit n. # 1: A keto diéta nehéz
Az egyik leggyakoribb tévhit a keto diétával kapcsolatban az, hogy valamilyen étrendi alkonyi zónába lép. Mintha olyan senki földjére lépne be, amelyet az emberek még nem fedeztek fel.
Akár hiszed, akár nem, az emberek már egy vagy másik szinten keto. Sok zsírt esznek némi szénhidráttal. Így sok ember már eszik. Tehát, ha teljes keto-t akarsz menni, akkor ez nem igényel sok átmenetet. Te már részben ott vagy.
Sajnos sokan úgy gondolják, hogy hegyeket kell költöztetni, vagy teljesen más emberré kell válnod, és teljesen át kell irányulnod és változtatnod kell az ízlelőbimbóidon, hogy keto-dáshoz jusson.
Ez elbátortalanító; Ez felesleges akadályokat okoz; és ez teljesen hamis. Nézze meg a tipikus ételét. Valószínűleg vannak már bizonyos keto elemek. Részben ott vagy. Tehát ne gondold, hogy ez valamiféle nagyon nehéz átmenetet jelent a nulla keto-ról a teljes keto-ra. Nem így működik. Ön már részben ott van.