Gyógynövények a szorongás megnyugtatására - természetes gyógynövények a szorongás egészségére és jólétére
Tartalomjegyzék
7 természetes gyógynövény a szorongásért
Mindannyian szorongtunk valamikor az életünkben. A munkahelyemen minden nap elszenvedem, ez egy állandó, olyan munkák, amelyeknek gyorsan ki kell jönniük, az egyes munkák óráinak ellenőrzése és az irodai meleg, sok szempont keveréke, ami miatt nem akarok dolgozni menni.
A szenvedés állandó, az új álláskeresésért folytatott küzdelem, a mindennapi munkába járás és a gesztusok, tekintetek, mondanivalók megterhelésének terhe, amelyek már megtöltik a teli poharat.
Apró cseppek, amelyek végül kiöntik a poharat, és ettől egyre gyorsabban megy a szívem, fájdalmat kapok a mellkasomban, és nincs levegőm, hogy lélegezhessek, a munkahelyi nap gyötrelmet okoz.
Éjjel, ez egy másik, a mellkasom szorongása nem szűnik meg, nem tudok aludni, sem kis juhokat számolni, sem más dolgokra gondolni, éjszaka a szorongás fog el rajtam, és nem tudok aludni.
Amikor sikerül elaludnom, hajnali háromkor súlyos fájdalommal ébredek a mellkasomban, és ez a légszomj eluralkodik rajtam, légszomjam és a szívrohamtól való félelem. A szív szenved és tudom, szenved a fejem és tudom. A másnapi alváshiány pokollá teszi az irodában töltött napot, nem aludtam, ráadásul a szorítás a mellkasomban van, és sok pillanat alatt légszomjam van, és mindez azzal a ténnyel párosul, hogy meghaladjuk a 26 fokos hőmérsékletet az irodában, valami őrület.
Ez már nem csak szorongás, szorongás és stressz a munkahelyen, fejfájás kezdődik, nyaki fájdalom, és észreveszed a hát feszességét, minden összefügg a munkahelyi szorongással.
Csak két lehetőség van hátra: vagy ellenállni, vagy pedig munkahelyet váltani. Jelenleg a munkahelyemen kell kibírnom. Ugyanez történik sokunkkal, és azonnal azonosítjuk magunkat, de másrészt alternatív lehetőségeket keresünk, hogy elhagyhassuk a szenvedés és kínzás munkahelyét, anélkül, hogy kárt kellene tennünk a család harmadik felében.
Egyértelmű, hogy segítségre van szükségünk, akár orvosnál, akár gyógynövényekkel. Nézzük meg, milyen gyógynövények segíthetnek enyhíteni a szorongás és a stressz mindennapi életében.
Az alábbiakban felsorolunk hat természetes gyógynövényt, amelyek enyhítik a stresszt és a szorongást.
1. Gyömbér
A gyömbér egy aromás gyógynövény, amelyet a hagyományos gyógyító rendszerekben már régóta használnak a szorongás természetes gyógymódjaként. A Gingerol antioxidáns jelenléte segít ellensúlyozni azokat a káros vegyi anyagokat, amelyeket testünk stresszhelyzetben termel. A stressz időnként gyomorrontást okozhat, mivel az emésztés szempontjából kulcsfontosságú gyomorsavak termelése akadályozott. A gyömbér a gyomorsavtermelés serkentésével is megment.
Hogyan kell használni?
Élvezzen egy csésze forró gyömbérteát úgy, hogy 1 teáskanál darált gyömbért forralunk 2 csésze vízben 10 percig. Szűrjük le és adjunk hozzá 1 teáskanál mézet és 1 teáskanál citromlevet az ízéhez.
2. Kamilla
A kamillát évszázadok óta használják az ókori görögök és rómaiak, mint gyógynövényt nyugtató hatása miatt. A legújabb tanulmányok kimutatták, hogy a kamilla nemcsak pihentető gyógynövény, hanem segít csökkenteni a szorongást is. A kamilla pihentető tulajdonságainak nagy része a növényben jelen lévő fenoloknak, például flavonoidoknak, kinonoknak, fenolsavaknak és más antioxidáns vegyületeknek köszönhető. Segít csökkenteni az étvágycsökkenést és a stresszel kapcsolatos fejfájást is.