Gyógytorna a terhesség utáni diasztázis leküzdésére

A hasizmok szétválása hátfájást és emésztési problémákat okoz, de néhány tipp betartásával elkerülhető.

Az egyik leggyakoribb fizikai következmény a terhesség után a diasztázis, amely a hasi izmok elválásából áll a kötőszövet károsodásának eredményeként. Ennek eredményeként a terhesség alatt nagy súlyt hízó, vagy többszörös vagy bonyolultabb szülés, császármetszésen átesett nők hátfájástól, vizeletinkontinenciától és emésztési problémáktól szenvednek.

utáni

A madridi közösség gyógytornászainak szakmai szövetsége (CPFCM) szerint azonban ez a hasat érintő, petyhüdt megjelenést és a hát alsó részét érintő elválasztás megelőzhető, amely gyógytornász felmérését és kezelését javasolja terhesség és szülés után a hasi, ágyéki és kismedencei izmok egyensúlyának felmérésére. A "12 hónap, 12 egészségügyi tipp" kampányon belül a CPFCM pontos tanácsokat ad annak elkerülésére:

-A terhes és szülés utáni nőket gyógytornásznak kell felmérnie és kezelnie a hasi, ágyéki, medencefenék és rekeszizom közötti egyensúly meghatározása érdekében.

-Végezzen edzésprogramot a terhesség alatt és a szülés után is. "Különös figyelmet kell fordítanunk a has és a medencefenék mély izmaira, a helyes izomszabályozás és a megfelelő tónus elérése érdekében" - mondja Lorena Gutiérrez gyógytornász, a "Gyógytornász nőknek" szakosodott szakember.