A visszapattanó hatás hogyan lehet megakadályozni

A visszapattanó hatás fogyás után

hatás

Visszapattanó hatás

Spanyol kutatók egy csoportja rájött, hogy a fogyókúrás étrend visszapattanó hatása (a fogyás helyreállítása) miért két hormon, a leptin és a ghrelin jelenlétének köszönhető. A publikált tanulmányban a tudósok megfigyelték, hogy ez a következmény magas leptinszint és alacsony ghrelinszint esetén következik be.

Akkor fordul elő, amikor a kívánt reakcióval szemben jelentkezik a mellékhatás, mivel nagyon rövid időn át tartó folyamatos fogyás után elkezdjük újra növelni ezt a súlyt, amíg el nem érjük az előzőt, vagy akár meghaladjuk.

Annak, ami esedékes?

Ennek oka általában többféle, például pszichotróp anyagok és mellékhatásaik, gyógyszerek, vegyszerek, például tesztoszteron és anabolikumok. De mindazonáltal a leggyakoribb tényező, amellyel nap mint nap találkozunk, a szénhidrátok és a kcal nagymértékű növekedése a napi étkezés során a normálnál alacsonyabb szénhidrát- és kcalidőszak után. Például ez sok esetben bekövetkezik testépítő versenyek, kerékpározás stb. Után, mivel hosszú időn át tartó diéta elhagyása után, és a kelleténél kevesebb kcal bevitele mellett az étel utáni vágy lépésről lépésre felgyorsíthatja ütemüket meg kell tenniük azért, hogy ez a hatás ne forduljon elő, vagy a lehető legkevésbé jelentkezzen.