Gyömbér és cukorbetegség Fogyaszthatja a gyömbért cukorbetegségben?
A gyömbért, azt a híres gumót, amely vastag szár formájában növekszik, évszázadok óta használják a főzésben és a hagyományos ázsiai orvoslásban. Természetes vegyületei az egészséges tulajdonságok széles listáját biztosítják, különösen gyulladáscsökkentőként és antioxidánsként. Nem örömére tekintik az ayurvédikus orvoslás egyik csillagösszetevője.
A rizómának tulajdonított másik legfontosabb egészséges előny a vércukorszintet szabályozó hatása, ezért nagy segítség lehet a cukorbetegek számára. De mi igaz ebben az egészben? ¿A gyömbér valóban jó gyógyszer a cukorbetegek számára?
Olvassa tovább az alábbiakban, és tudjon meg többet erről a témáról: mit mondanak a tudományos bizonyítékok, mik az egészséges előnyei, mi a legjobb módja annak fogyasztására, milyen ellenjavallatokat kell figyelembe vennie ... és még sok más.
Gyömbér és cukorbetegség: fő tudományos eredmények
Javaslom, hogy vessen egy pillantást a következőkre a tudományos eredmények összefoglalása a témában (állatokon és embereken végzett vizsgálatok):
- Egy rágcsálókon végzett vizsgálat azt mutatta, hogy a napi dózis beadása után gyömbér fahéjjal, a cukorbeteg elhízott patkányok egy csoportjában csökkent a vércukorszintje, nőtt az inzulinérzékenység, valamint csökkent a testtömeg és a testzsír https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26177486 ” > 3 .
- Egy másik, diabéteszes patkányokon végzett hasonló vizsgálat azt találta, hogy a gyömbér nemcsak a vércukorszint szabályozásában segített, hanem megakadályozta azokat a szívproblémákat is, amelyek általában ebből az állapotból származnak. 4 .
- Egy 2015-ben végzett tanulmány arról számolt be, hogy a gyömbérpor-kiegészítők csökkenthetik az éhomi cukorszintet. A vizsgálatban résztvevők 12 héten keresztül minden nap 2 gramm gyömbért kaptak. Ez idő után a kutatók a hemoglobin A1C, az apolipoprotein B, az apolipoprotein A-1 és a malondialdehid szintjének jelentős csökkenését figyelték meg https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4277626/ '> 5 .
A Journal of Complementary and Integrative Medicine publikáció arról számolt be, hogy a placebo csoporthoz képest a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők, akik gyömbérport fogyasztottak, javultak a glikémiás kontrollban, inzulin használata nélkül. Mint a kutatók kifejtették, a gyömbér hajlamos gátolni az enzimeket, amelyek befolyásolják a szénhidrátok metabolizmusát, és javítja az inzulinérzékenységet is, ami a glükóz nagyobb felszívódásához vezet az izmokban. Úgy gondolják, hogy ez a hatás a gingerolok, a gyömbér legfontosabb hatóanyagainak jelenlétével függ össze.
- Az European Journal of Pharmacology szaklapban megjelent tanulmány szerint a két különböző gyömbérkivonattal történő kezelés a vércukorszint 35% -os csökkenését és az inzulinszint 10% -os növekedését okozta a cukorbeteg betegek szerződésében. Mindkét kivonatról kiderült, hogy képesek kölcsönhatásba lépni a szerotonin receptorokkal, hogy visszafordítsák az inzulin szekrécióra gyakorolt hatásukat.
Azután, Jó a gyömbér cukorbetegeknek? A rövid válasz igen. Bár ennek a fűszernek a fogyasztását nem tekintik a cukorbetegség kezelésének, az igazság az, hogy nagyon pozitív hatással lehet a vércukorszintre és az inzulinszintre.
Egészségügyi előnyök, amelyeket figyelembe kell venni, ha cukorbeteg
A gyömbér antidiabetikus ereje mellett olyan tulajdonságok másik csoportját kínálja, amelyek elősegítik a jó általános egészségi állapotot és segítenek megelőzni a leggyakoribb diabéteszes szövődményeket.
Gyulladáscsökkentő hatás
A gyömbér erősen ajánlott gyógymód a vegyületeinek természetes gyulladáscsökkentő hatása https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6073224/ '> 6. Valójában azt mondják, hogy ugyanolyan hatékony, mint a nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok). A gyulladás az egyik tényező számos krónikus egészségi állapot kialakulásában, beleértve a szívbetegségeket és a rákot is. Hasonlóképpen kimutatták, hogy van egy szoros kapcsolat a cukorbetegség és a gyulladásos folyamatok között a testben; minél nagyobb a gyulladás, annál nagyobb az inzulinrezisztencia, és fordítva: https://www.webmd.com/diabetes/type-2-diabetes-guide/inflammation-and-diabetes#1 '> 7 .
Antioxidáns erő
Az immunrendszer erősítése
Vitaminok, ásványi anyagok, gingerolok, shogaolok és más aktív vegyületek tartalmának köszönhetően megfigyelték, hogy a gyömbér javítja és erősíti testünk immunválaszát. Hasonlóképpen kiváló rákellenes és antibiotikus tulajdonságok.