Gyomorégés és gyomorégés
Általánosságban a szakemberek azt javasolják, hogy kis adagokban és néhányban fogyasszanak ételt Naponta 5 vagy 6 alkalommal a gyomorfájás és székrekedés elkerülése érdekében. Lehetőség szerint kerülje az izgalmas ételeket (kávé, fekete tea vagy csokoládé), valamint a feldolgozott ételeket, például kolbászt, konzervet és előfőzött ételeket.
A gyomorégést és a gyomorégést különböző trükkökkel és gyógymódokkal lehet enyhíteni. Általában nagyon hatékonyak citrom infúzió, kamilla vagy balzsam, valamint a aromás gyógynövények . Ez utóbbiak közé kis mennyiségű koriander, bazsalikom, kömény, oregánó vagy kakukkfű adható étkezés közben. Az infúziókat sem nagyon hidegen, sem nagyon forrón és kis kortyokban kell bevenni.
Egy másik gyógymód, amelyet általában a terhesség alatti gyomorfájás enyhítésére adnak, az a gyömbér infúzió . Olyan ital, amely légzőszervi és emésztőrendszeri tulajdonságokkal rendelkezik, és kifejezetten a hányás vagy émelygés okozta kellemetlenségek enyhítésére készült, két nagyon gyakori elem a terhesség alatt. Menjen és próbálja meg ezt a teát, és hamar észrevesz egy nagy javulást.
A terhesség alatti gyomorfájdalmat székrekedés okozhatja, ami általában jellemző a jövőbeni anyáknál. Ennek megakadályozása érdekében az ideális lenne igyál sok vizet (ami nagyon fontos étkezés közben is a gyomornedv hígításához), növelje a gyümölcs, zöldségek Y teljes kiőrlésű gabonák és csináld gyakoroljon naponta, mindig az orvos felügyelete alatt.