Gyors és egyszerű vacsora 250 kalória alatti Wiros cuccokkal
- Rajt
- Rólunk
- Kapcsolatba lépni
- Hírlevél
- Tartalom
- A blog
- Anyu piac
- Utasítás
- Wiro Guide
- Naptár
- Felhasználási irányelvek
- Belépés
- Hozzon létre egy fiókot
Gyors és egyszerű vacsora 250 kalória alatt /
Hosszú korai kelés után dolgozom, közlekedem a közlekedésben, fürdetem a gyerekeket stb. Az utolsó dolog, amire vágyunk, az, hogy bonyolítsuk magunkat azon gondolkodva, mit tegyünk vacsorára. És itt sokan vétkezünk, és a legegyszerűbb dologhoz folyamodunk, gyorséttermet rendelünk.
Ezért javaslom ezeket az egészséges, alacsony kalóriatartalmú és könnyen elkészíthető vacsora javaslatokat. Így már nem lesz mentségük a gyorsétterem megrendelésére, és gondoskodni fognak egészségükről és családjuk egészségéről.
Vegyes «könnyű»
Ehhez a vacsorához csak pulykamellre vagy szójakolbászra, kukoricatortillára vagy sült kukoricakekszre, főtt káposztára és guacamole-ra van szükségük. Egy adag lehet például egy csomag sült kukoricás keksz, hozzáadjuk a tetejére a káposztát, a felszeletelt kolbászt (főzhető spray-vel megsüthető) és a guacamole-t. Adjon hozzá mustárt vagy chirmolt és voilát!
Növényi torta
Ehhez a recepthez felhasználhatja azokat a zöldségeket, amelyek tetszenek vagy otthon kaphatók. Mángold, gomba, chili paprika és metélõhagyma használatát javaslom. Először főzni vagy sütni kell főző spray-vel, és hozzáadni két tojásfehérjét. Kísérje egy szelet többszemű teljes kiőrlésű kenyérrel, és élvezze!