Gyors étrend, a csoda diéta mítoszának elvetése; Herbolario Yerbas a te gyógynövényad Alcalá-ban
Egy dolog egyértelmű, a gyors fogyás nem egészséges. Ráadásul legtöbbször ugyanannak a súlynak a visszanyerése, ami már lefogyott, és még néhány kiló. A tavasz közeledtével sokan szeretnék leadni a megszerzett kilókat, vagy azért, mert vannak eseményeik (esküvők, keresztelők, közösségek ...), vagy azért, mert közeleg a nyár, és fantasztikusak akarnak lenni.
Bizonyos esetekben ez azért lehetséges, mert jó szokásaik vannak, és a súlygyarapodás közvetett okok miatt következett be (betegszabadság vagy sérülés, terhesség ...). Ezekben az esetekben a jó szokások folytatásával a súly könnyedén fogy. De a legtöbb esetben ez a súlynövekedés apránként bekövetkezett az idő múlásával, és ilyen körülmények között a súlyt fokozatosan kell elveszíteni, ahogyan megnőtt.,
A probléma az, hogy hajlamosak vagyunk rohanni, ami arra vezet, hogy csoda diétákhoz folyamodjunk. Ebben a cikkben szeretnénk elmondani nektek, de mindannyian sietünk, és végül csoda diétákhoz folyamodunk.
Csodadieták, mit nevezünk csodadiétáknak?
A csoda diéták olyan súlycsökkentő módszerek, amelyek erőfeszítések és áldozatok nélkül gyors fogyást ígérnek. Minden szín létezik és minden ízléshez olyan sok van, hogy nehéz lenne mindegyiket megnevezni (fehérje, disszociált, tisztító, alacsony glikémiás index, lúgosító, felgyorsult anyagcsere, ananász, barack, RH, vércsoport, ... ) ...
A legtöbbnek nincs megbízható tudományos alapja. Szinte mindegyik miatt fogyni fog, de egészségtelen módon, mert nem kiegyensúlyozottak és olyan táplálkozási hiányosságokat okoznak, amelyek bizonyos esetekben befolyásolhatják egészségünket.
Hosszú távon lehetetlen fenntartani ezt a típusú étrendet, mert nem alkalmazkodnak a testünk által igényelt táplálkozási igényekhez, és amint elhagyjuk őket, helyrehozzuk az elveszítetteket, ami fáradtnak, kimerültnek és érzettnek érezzük magunkat frusztrált. Ez azért történik, mert nem tanultunk meg semmit, ami segíthet a fenékben maradni. Változtassa meg étkezési módunkat és mentalitásunkat