Gyorsított anyagcsere-étrend

Üdvözlet Kedves aminoviak! Ma egy könyvet szerettem volna megosztani veletek, amelyet egy ideje vásároltam, hogy megszabaduljak néhány plusz kilótól. Úgy éreztem, hogy egészségesen táplálkozom, sportolok és soha nem fogyok, míg egy nap egészséges receptek könyvét kerestem egy könyvesboltban, és rábukkantam erre a könyvre, és olyan volt, mintha a mennyből esnék. Nekem SOHA életemben bármilyen étrendet készítettem, megterheltem, hogy megfosztottam magamtól az ételt, és nem tudtam, hogyan fogok reagálni. Azt hittem 2 nap múlva ráncosodni fogok (hahaha), de nem így volt, megcsináltam és 28 nap alatt elvesztettem 4,5 kg-ot.

Ma elmondom neked a vágyam, hogy segítsek azon menyasszonyoknak, akik ugyanabban a helyzetben vannak, mint én voltam, és mit mondhatok neked.

A könyv az anyagcseréd stimulálásáról szól 3 fázisú cselekvéssel. A fázisforgatás 4 hétig tart, és minden héten 3 különböző módon fog enni, a 3 fázist követve: megnyugtatni (2 nap), kinyitni (2 nap) és lekötni (Három nap). Minden fázis magában foglalja egy meghatározott típusú fizikai tevékenység végzését is annak a fázisnak megfelelően, amelyben éppen tartózkodik. Amikor elolvassa a könyvet, meg fogja érteni, hogy ezek a fázisok miről szólnak.

Íme néhány tipp a tapasztalataimból, hogy a legtöbbet hozhassa ki belőle:

Első. Nagyon fontos, hogy olvassa el a könyvet. Így megérthetik és internalizálhatják az anyagcserénk működését, mely ételek és/vagy kombinációk lassítják, és melyek gyorsabban működnek, amit szeretnénk.

---