Gyümölcslevek és tulajdonságai - Karcsúsító italok
Görögdinnye és annak tulajdonságai
A görögdinnye gyümölcse, a Cucurbitaceae család kúszó szárú, lágyszárú növénye. Jelenleg több mint ötven görögdinnyefajta létezik, amelyek gyümölcsük alakjától, a pép színétől, a bőr színétől, a súlyuktól, az érési időtől stb.,
Színes saláták, sajttornyok, nyársak, enyhén grillezett köretek készítésére használható, tölthető, szószok, gyümölcssaláták, sorbetek, fagylaltok, gyümölcslevek vagy koktélok készítésére használható.
A görögdinnye tápláló tulajdonságai
100 gramm görögdinnye pép tápértéke:
- Kalória 20.3
- Szénhidrátok 4,5 gramm
- Kálium 88,5 milligramm
- 11 milligramm magnézium
- Rost: 0,3 gramm
- Folsav 3 mikrogramm
- Béta-karotin 18 mikrogramm
- Emellett kiemelkedik magas fruktóztartalmáról (felelős az édességéért és az ízért), valamint olyan vitaminokkal, mint az A, B1, B2 és B6.
A görögdinnye gyógyító tulajdonságai
- Fontos megjegyezni, hogy a görögdinnye az egyik legtöbb vizet tartalmazó gyümölcs (93 százalék). Ezért kalóriaértéke nagyon alacsony, és felvehető egy fogyókúrába. .
- Pépének rózsaszínű színét a likopin okozza, amely anyag számos tudományos tanulmány szerint antioxidánsnak számít, és fontos szerepet játszik a szabad gyökök, a szervezetre káros anyagok semlegesítésében.
- Ez a tulajdonság ideális gyümölccsé teszi a szív- és érrendszeri és degeneratív betegségek kockázatának csökkentését.
- Ezenkívül a görögdinnye serkenti a vízhajtást, ami kiváló szövetségese azok számára, akik folyadékretencióban szenvednek.
- Ha túl sokat eszik vagy iszik, a görögdinnye segít megtisztítani a testet. Ehhez ajánlott a nap folyamán több darabot fogyasztani ebből a gyümölcsből,
- Fontos megjegyezni, hogy a görögdinnye hidratál (2 közepes szelet egyenértékű egy pohár vízzel) és remineralizálódik, különösen a nyári szezonban, amikor több folyadékot kell fogyasztani.