HA a horkolás nem hagyja aludni
A férjem hat hónapig horkol, és túl keményen. Ébren vagyok, és kissé kétségbeesett.
HORKÁZÁS, AMI, NE HAGYJA, ALUDJON
María Inés, az EL TIEMPO egyik olvasójának aggodalma az orvosi rendelőben is nagyon gyakori.
A horkolás, amelyet néhány évtizeddel ezelőttig nem tartottak fontosnak, és inkább viccek és házassági nézeteltérések oka volt, ma már orvosi, személyes és családi aggodalomra ad okot.
Minden nap emberek ezrei, akiknek alvászavarai vannak és horkolnak éjszaka, fáradtan, idegesen és ingerülten ébrednek.
Miért horkolunk Lélegzéskor a levegőnek finoman át kell haladnia az orron, a torokon és a hörgőfán, amíg el nem éri a tüdőt. Ha obstrukció van, az oropharynx lágy szövetei rezegnek, amikor a levegő elhalad.
Vannak olyan tényezők, amelyek hajlamosak a horkolásra, beleértve az elhízást vagy a túlsúlyt.
Bár a férfiak általában többet horkolnak, mint a nők, a becslések szerint a lakosság 20 százaléka mérsékelt intenzitással horkol. Az életkor előrehaladtával a gyakoriság növekszik.
Más szempontok, például az alvási helyzet befolyásolása: a háton alváskor többet horkol, mint amikor az oldalán vagy arccal lefelé fekszik. Ebben a helyzetben a nyelv tövének és a szájpadlásnak a szerkezete hátrafelé haladva akadályozza a légzést.
Alkohol, nyugtató vagy relaxáló szerek fogyasztása szintén hajlamosít a horkolásra vagy a fokozott horkolásra.
Gyermekeknél a horkolást inkább az adenoidok és a mandulák megnagyobbodása vagy az orr szintjén jelentkező obstruktív folyamatok okozzák, mint például allergiás nátha, turbina hipertrófia és az orrszeptum eltérései.
Változások Azok, akik horkolnak, alvászavarokkal küzdenek, éjszaka nagyon nyugtalanok, és sokuknak apnoe-periódusai vannak (néhány másodpercre abbahagyják a légzést, hogy újra kezdjék a légzést és a horkolást).