Ha a lábán dolgozik, akkor 10 kg-ot fogyhat el évente
A lábon végzett munka segít 10 kg-os fogyásban évente
2021 a felelős fogyasztás éve lesz
A Mayo Klinika legfrissebb jelentésében kifejtette, hogy a napi több órás állás segít a fogyásban, mivel több kalóriát éget el, mint ülve.
A Mayo Klinika kutatói azt találták állva percenként 0,15 kalóriát égetett el, mint ülve. Az a pozitív tény, amely megmutatja számunkra, hogy a munkát hosszú távon álló helyzetben is elvégezhetjük, segít a fogyásban. És ez az, hogy a mozgásszegény élet és a napi hat óránál hosszabb felnőtteknél való tartózkodás egyáltalán nem segíti egészségünket vagy fogyásunkat.
A tanulmány rávilágít arra, hogy az elmúlt években az ülő magatartást (például az ülést) tulajdonították-e elhízásjárvány, a szív- és érrendszeri betegségek és cukorbetegség. Például az Egyesült Államokban a felnőttek napi 7 óránál többet ülnek. Az európai országokban az emberek napi ülési órák 3,2 és 6,8 óra között mozognak.