Ha a világbajnokságot figyeli, vigyázzon! 5 kg-ot nyerhet játékborításonként
A sör, az üdítők, az italok, a sült krumpli, az olajbogyó, a dió, a pizza, a hamburger ... azok az ételek, amelyek zsírosabbá teszik és fogyasztják a játékot.
A Oroszország világkupája Mindannyian megnézzük az egyes mérkőzéseket, véleményezzük a barátainkat, találkozunk a családdal, munka után találkozunk, hogy új meccset láthassunk a csúcson. De légy óvatos, mert minden egyes játék akár 5 kg-ot is elérhet. És ez nem vicc.
Ha a csapat nyer, akkor többet eszel. Ha a csapata küzd, szorongás miatt eszel. A Top Doctors szakértői kiszámolták, hogy minden egyes találkozás, amelyet snack közben látunk, 300 és 2500 kalória közötti hízásra késztet bennünket. Nem hiszed el? Nézze meg ezt a táblázatot:
-sör: 150 kcal/350 ml
-frissítők: 130 kcal/330 ml
-szemüveg: 300 kcal
-hasábburgonya: 30 gr kb 160 kcal
-olajbogyó: 20 gr körülbelül 23 kcal
-diófélék: 100 gr 500 kcal
-Burger: 650 kcal körül
-pizza: kb. 550 kcal
-tavaszi tekercs és rizs 3 finomság: legfeljebb 700 kcal
A gyorséttermet alacsony rosttartalma jellemzi, ami lassítja a béltranszportot, erős emésztést és még székrekedést is okoz. Dr. Mar Fernández Nafría, táplálkozási szakember a Salud 10-nél, Nutrición y Calidad de Vida és a Top orvosok tagja. Ezenkívül az ilyen típusú ételek általában tartalmazott só fokozza a folyadékretenciót. Mindez azt okozza, hogy másnap duzzadtnak és nehezebbnek érezzük magunkat, és még aznap este rosszabbul pihenünk.