Ha csak gyümölcsöt eszik, lefogy; és más mítoszok a gyümölcsről
A gyümölcs körül sok (sok) mítosz létezik, de vigyázz! a legelterjedtebb, hogy csak gyümölcsöt fogyasztva fogysz. Arról beszélünk, hogy igaz-e vagy sem, erről és más mítoszokról.
Add hozzá a kedvencekhez
Ha csak gyümölcsöt eszik, akkor lefogy?
Nem. Bár ez az ötlet sok nőben gyökeret eresztett, az éjszakai falatozás vagy a vacsora elfogyasztása nem jó stratégia a fogyáshoz (vagyis a fogyáshoz, és nem kell hamarosan visszanyerni), hiszen amikor valaki kihagy egy ételt (vagy majdnem.) a test a maga módján tölt fel érte, általában többet eszik a következő étkezéskor, és - rossz hír - ezeket a kalóriákat zsírokká metabolizálja. - A rosszul főzött vacsora után sokkal jobban megszokja a csipegetést. Másrészt több gyümölcs elfogyasztása kalória-felesleghez vezethet. Az ötlet nem ez, hanem az, hogy megpróbáljunk változatos és kiegyensúlyozott étrendet követni a nap folyamán. A súly ellenőrzéséhez jobb taktika lehet egy francia omlett, egy darab kenyérrel, egy kis salátával és egy darab gyümölcszel ”- javasolja Gómez Candela. "Csak több gyümölcsdarab elfogyasztása egyáltalán nem fogy le" - pontosítja Quintas. "A fogyáshoz jobban működik, ha van egy saláta, egy darab sült hal, majd igen, egy gyümölcs" - pontosítja.