Ha éhgyomorra fut, elveszíti súlyát, igazságát vagy hazugságát

KIKÉPZÉS

Az újságíró által első kézből megfigyelt és ellenőrzött tények alapján, vagy megbízható és jól tájékozott források közölték.

  • LIDIA БLVAREZ CENTENERA
    • Megosztás a Facebookon Megosztás a Twitteren Küldés e-mailben
  • Május 22 2016 14:27

    • igazságát

    A böjt edzése azt javasolja, hogy ne egyen több órán át, még reggel sem gyors kávé, a máj glikogénkészleteinek minimalizálása (a májban tárolt szénhidrátok) minimalizálása és ezáltal zsír felhasználása üzemanyagként.

    Kétségek merülnek fel azonban abban, hogy valóban jó szokás-e. Rachel Moreno, Sportorvos szakorvosa Vithas Medimar Internacional Kórház, kiderül, hogy egészségesebb teli tankokkal futni. "Az eredmények nem annyira kedvezőek, hogy elfogadják ezt a stratégiát, mindazonáltal a futtatott kockázat fontos, különösen, ha a fizikai tevékenységet egyedül végzik, mivel ez nagy fáradtsághoz, szédüléshez és akár eszméletvesztéshez vezethet a az energiahiány "- teszi hozzá Antonio Murillo, az Unir sporttáplálkozási szakértője.