Ha esőkabátban fut, nem fogy, és nem is fitt
A sok közül hiedelmek és hamis mítoszok az edzéssel és a sporttal kapcsolatban, kevés abszurdabb, mint a műanyagba csomagolva futni, hogy többet izzadjon. Ha esőkabátban futsz, nem fogsz hamarabb fogyni, és nem leszel fittebb. Ellenkezőleg: a torokhoz zárt műanyag mindenekelőtt a vizet veszíti el (amelyet hamarosan helyrehoz), kevesebbet fog teljesíteni, és fennáll annak a veszélye, hogy elájul, ezért az itt látható tanács nyilvánvaló: ne tegye.
Az emberi test termel valamennyit Naponta 750 köbcentis izzadság gőz formájában. Nyilvánvaló, hogy minél magasabb a hőmérséklet, annál többet izzadunk, és ha erőteljes erőfeszítéseket teszünk, a folyadékveszteség 0,7 és 1,5 liter/óra közé növekszik. Körülbelül nyolc perc mérsékelt testmozgás után felmelegszik a tested.
Futás esőkabáttal: a verejtékezés nem izzadása
A esőkabát vagy esőkabát Ez egy ruhadarab, amely az egyént védi az esőtől. És mint ilyen, elvégzi a dolgát. Ne kérjen tőle mást, és ebben az esetben ne kérje tőle, hogy segítsen jobban edzeni.
A vízállóság érdekében az esőkabát szintetikus szövetekből készül, amelyek jellemzője, hogy kevéssé lélegzők, ellentétben a természetes szövetekkel, mint pl. pamut vagy vászon. A sportruházat-márkák nagyobb lélegzőképességű esőkabátokat hoznak forgalomba, de nyilvánvalóan ez a képesség a vízszigetelés elvesztésének árán nyerhető el.
Az elvesztett folyadékok az edzés után nagyon gyorsan helyreállnak, így nem fog fogyni.