Ha fogyni szeretnél, egyél három El Norte de Castilla előtt
A Murciai Egyetem által kidolgozott tanulmány megállapítja, hogy a napi főétkezés ideje a fogyás kulcsfontosságú tényezője
A fogyás szempontjából nemcsak az étrend a meghatározó, hanem az egyes étkezések órái is kulcsfontosságúak a fogyás szempontjából. Pontosabban azok, akik a három előtti nap főétkezését fogyasztják, nagyobb eséllyel elégedettek a skálával, mint azok, akik később.
A Murciai Egyetem által a Harvard és a Tufts (Egyesült Államok) közreműködésével kidolgozott tanulmány erre a következtetésre jutott és az „International Journal of Obesity” legfrissebb számában jelent meg.
Marta Garaulet, a Murciai Egyetem fiziológiai professzora és a tanulmány fő szerzője ezt így magyarázza: "Azok az egyének, akik későn - délután 3 után - esznek, lényegesen kevesebb fogyást mutatnak, mint azok, akik korán esznek". És azt a következtetést vonja le: "Ez az első nagy prospektív tanulmány, amely megmutatja, hogy az étkezés időzítése megjósolja a fogyás hatékonyságát.