Ha jól érzi magát a testével, segít a fogyásban - Digitális Újságíró
"A testhez való viszonyulás megtanulása és elfogadása fontos szempont lehet az ideális súly eléréséhez"
Több információ
A 10 spanyolból hat túlfogyaszt és túlsúlyos
Titkos étrend: Joghurt és dió a súlygyarapodás elkerülése érdekében
A Lisszaboni Műszaki Egyetem (Portugália) és a Bangori Egyetem (Egyesült Államok) kutatói szerint a fogyókúrás programon részt vevő embereknek nagyobb az esélyük a sikerre, ha elégedettek a testképükkel - derül ki a tanulmány, amelyet a "International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity" publikált.
Az elhízás növeli a cukorbetegség és a szívbetegségek kockázatát, sőt jelentősen csökkentheti az ember várható élettartamát, ezért sok esetben ajánlott speciális programokon részt venni a felesleges kilók leadása érdekében.
Ebből az alkalomból a kutatók egy olyan nőcsoportot elemeztek, akik egy éven keresztül részt vettek ezen programok egyikén, bár két csoportra osztották őket, hogy összehasonlítsák a különböző stratégiák hatékonyságát.
Így ezeknek a nőknek a fele tájékoztatást kapott a jó étrend, a stresszkezelés és a személyes gondoskodás fontosságáról. A másik fél a maga részéről 30 heti csoportterápiás foglalkozáson vett részt, amelyeken olyan témákkal foglalkoztak, mint a testmozgás, a javulás és a testképfelismerés, miközben megtanították őket a súlyvesztés néhány kulcsfontosságú akadályának leküzdésére.