Ha kevesebbet eszel, a gyomrod összezsugorodik

Van egy elmélet, hogy minél kevesebbet eszel, a gyomrod (vagyis a szerv) összezsugorodik, és kevesebb étel fér el, és nem érzed úgy, hogy olyan lyuk van a hasadban, amelyet nem tudsz kitölteni. Más szavakkal, könnyebben feltöltődik, ami segít a fogyásban.

Jó üzletnek fog hangzani, amíg rájössz, hogy mennyit kell enni ahhoz, hogy ezt az elméletet a gyakorlatban megvalósítsd. Egy tanulmány szerint az elhízott betegek négy hét alatt 27% -kal csökkenthették gyomruk méretét azzal, hogy napi 600 kalóriát fogyasztottak, ami nagyjából a fele annak a minimumnak, amelyet az adott napon el kell fogyasztanod a fogyáshoz.

Egy másik probléma az, hogy még akkor is, ha sikerül összehúzni a gyomrot és könnyebben feltöltődni, nem túl valószínű, hogy a nap folyamán kevésbé érezné magát éhesnek. Az étvágyának csökkentéséért felelős vegyi anyagok a nélkülözési étrendet folytatók testében nőnek, így éhesebbnek érzi magát az elsüllyedt hasa miatt.

---