Ha majonézed van, készítsd házilag
Egy jó barátom (Manujo), egy napon arról beszélt, hogy mit tehetek a fogyásért, a következőket mondta nekem:
«Többé-kevésbé jól csinálom a dolgokat, de egyszerűen nem tudom, miért vagyok olyan kövér. Fehérjebeli reggelim van, reggel közepén van gyümölcsöm, az ebédet és a vacsorát is normálissá teszem ... szerintem a legnagyobb problémám a majonéz. Szeretem. Vacsorára csak majonézt tudok enni kenyérrel. Csak azt. Finom és attól függ, hogy melyik márkák vannak, egyesek még gazdagabbak, mint mások. Próbálok olyanokat vásárolni, amelyek kevésbé tetszenek, de mégis tudom, hogy a majonézzel töltök, és biztos vagyok benne, hogy ez akadályozza meg a fogyást ».
A szószokkal két probléma van.
Az első a szószhoz tartozó kalória, mint például a kenyér vagy az ételek, amelyekkel kenjük. Milyen gazdagabb a kenyér és milyen ételeket fogyaszt majonézzel, sült paradicsommártással vagy ketchuppal, több mennyiséget és több mennyiséget, több kalóriát eszel a testedben.
A második probléma a majonéz összetétele. Ezek a szószok bizonyos "függőségi erővel" rendelkeznek a bennük lévő cukroknak, majonéznek és ketchupnak, valamint különféle szószoknak köszönhetően. Minél több a cukor, annál gazdagabb, és annál jobban beleakad. Nem vagy képes nemet mondani és minél többet szed, annál többet akar. Ördögi körbe lépsz anélkül, hogy észrevennéd, hogy nehéz kijutni.
Manujo barátom megsegítésére a következőket javasoltam:
Készítse el a házi majonézt, és hagyja abba az ipari fogyasztását.
Ily módon az a szósz, amelynek olaj, tojás, kevés só és némi fokhagyma van az ízesítéséhez, mindig sokkal egészségesebb, mint az azonos (vagy hasonló összetevők) és más, tartósítószert, színezékeket és mindenekelőtt cukrot tartalmazó szósz.