Ha málna ketont szed a Keto diétán
Szükségünk van-e a málna-ketont a keto diétára? Nem, nem azért, mert a málna-ketonnak valójában semmi köze a ketogén étrendhez.
Valódi formájában a málna keton nyomokban természetesen megtalálható a vörös málnában és más gyümölcsökben, például a szederben, az áfonyában és a kiviben. Ez adja a bogyóknak vonzó illatát és ízét.
Ma a málna ketonokat kiegészítőként értékesítik. Gyorsabban és hatékonyabban segíthetik a testet a zsírégetésben, mert állítólag növelik az adiponektin szintjét, amely az anyagcserét és a vércukorszintet szabályozó hormon.
Kimutatták, hogy az adiponektin elősegíti a haj növekedését, hozzájárul a zsírsavak lebontásához és szabályozza a glükózszintet. Ez akaratlanul a málna-ketonok fogyókúrás termékként történő értékesítéséhez vezetett.
A málna keton néha társul a keto étrendhez. Nincs azonban senkinek követelménye, hogy málna ketont vegyen be a keto étrendbe.
Mi a keto diéta?
A keto diétával az elmélet az, hogy ha kevesebb szénhidrátot fogyasztasz, miközben szokatlanul magas zsírtartalmú ételt fogyasztasz, a tested ketózis állapotba kerül. Ennek eredményeként égeti az étkezési zsírt és a ketonokban tárolt testzsírt, ami végül fogyást okoz.
Eközben a málna-ketonok nem ketontestek, és nem emelik a szervezetben a ketonszintet. A "málna-ketonok" kifejezés valójában helytelen elnevezés. Gyakori hiba. Az emberek hallják a keto diéta pozitív eredményeit, és málna-ketonokat vásárolnak, azt gondolva, hogy ugyanaz.