Ha semmi sem segít a fogyásban, egyél diót

Előnyei nagyobbak, mint a különféle ételeké

• AGUIRRE ADRIÁN
• 2019.11.13
• 19:07 óra.

Amikor minden remény elveszett és a módszerek sújt veszteni Nem kínálták meg a várt megoldást azzal, hogy nem akadályozták meg AZOK "fontjainak" csökkentését a hosszú ideig, a dió bézs színével jelent meg, és mindet megmentette.

Nem, ez nem egy alacsony költségvetésű film cselekménye, hanem egy megoldás, amely megakadályozza, hogy hosszú távon hízik.

A BMJ Nutrition, Prevention and Health című folyóiratban megjelent tanulmány szerint az egészségtelen ételek helyettesítése ezzel a dióval egyszerű, de hatékony stratégia lehet annak megakadályozására, hogy ezek a "szerelmi fogantyúk" hosszú időn belül visszatérjenek.

És ez az, hogy bár a közelmúltig kevés bizonyíték áll rendelkezésre az alkohol fogyasztásának változásai közötti összefüggésről dió és a súlyváltozás miatt a Harvard Egyetem Táplálkozási Tanszékének és a Brigham és Női Kórház Orvostudományi Tanszékének elemeiből álló kutatócsoport megállapította, dió 0,5 adag/nap (14 g), szignifikánsan kisebb súlygyarapodáshoz kapcsolódtak 4 évenként.

Hogy NUT az ideális súlyod:

Következtetéseik levonása érdekében a szakemberek az egészségügyi szakemberek három leendő longitudinális kohorszában összegyűjtött adatokat elemezték. Egészség az Egyesült Államokban, ahol 27 521 férfit, 61 680 nőt és 55 684 krónikus betegségtől mentes fiatalabb nőt vontak be az elemzésbe a kiinduláskor.

Hasonlóképpen megvizsgálták az alkohol fogyasztásának változásai közötti összefüggést is dió több mint 4 éves intervallumok és egyidejű súlyváltozás 20-24 évig tartó követés során, többváltozós lineáris modellekkel, strukturálatlan korrelációs mátrixszal, az egyénen belüli ismételt mérések figyelembevétele érdekében.

---