Ha szenved a menopauza következményeitől, akkor a sport segít; OXIMESA Blog
Az aerob és izomerősítő gyakorlatok csökkenthetik a menopauza hatásait.
A menopauza alapvető szakasz az életben a nő. A menstruációja leáll, mert a petefészkek abbahagyják az ösztrogén és a progeszteron hormonok termelését. Általában akkor fordul elő, amikor a gát 45 év.
Mielőtt elérné a változás kora (amikor egy teljes évig nincs menstruációs periódus), sokan vannak változtatások a nő testén. Bár mindegyiket más és más módon érinti, ezek a következők tünet amelyek évekkel azelőtt megjelenhetnek:
- A menstruáció nem egyezik: többé-kevésbé tartósak és bőségesek lehetnek. Az egyik és a másik között eltelt idő is változik.
- Forró vagy éjszakai izzadás.
- Nehézség Elaludni.
- Szárazsághüvelyi.
- Változások humor.
- Nehézség koncentrálni.
- Kevésbé haj és még több arcszőrzet.