Ha szeretettel tápláljuk a gyermekeket, a félelmek éhezni fognak - az elme csodálatos
A legérdekesebb gyermekeink érzelmi nevelésének feltételezésében az, hogy ezen keresztül megváltoztatjuk az agyuk kémiáját; vagy ami ugyanaz, lehetőséget kínálunk számukra a biológiájuk ellenőrzésére.
A média negatív és átfogó hatása, a sikertelen oktatási gyakorlatok vagy az iskolák vagy a társadalom iránti tisztelet hiánya aláássa gyermekeink érzelmi képességeit.
Elfogadhatjuk, hogy bizonyos típusú társadalmi változások elkerülhetetlenek, de mi van a kezünkben vannak olyan eszközök, amelyek javítják érzelmi egészségét. Mit tehetünk? Valójában nagyon egyszerű, nézzük meg ...
Hagyja, hogy egy mosoly esernyőként szolgáljon
Tudva, hogy a szerotonin a fő hormon a hangulatunk szabályozásában, segíthetünk agyunknak természetes módon előállítani. Ennek szabályozásához elegendő az egészséges étrend fenntartása, a megfelelő órák alvása vagy rendszeres testmozgás.
Vagyis a megfelelő érzelmi egészség érdekében meg kell valósítanunk az egészséges szokásokat a mindennapi életben. Ily módon biztosítjuk, hogy az agyad optimális körülmények között legyen, hogy elkerüljék a stresszből és félelmekből fakadó energiahullámokat.
Érdekességként meg kell jegyezni, hogy a vezető kutatók erre rámutattak valóban hasznos, ha azt mondjuk gyermekeinknek, hogy mosolyogjanak és hogy a dolgok jobbak lesznek. Valójában az adatok fényében az emberek egyszerű mosollyal képesek egyensúlyba hozni a szerotoninszintünket.
Amikor mosolyogunk, arcizmaink összehúzódnak, ami csökkenti a közeli erek véráramlását. Ez viszont a vér lehűlését eredményezi, ezáltal csökken az agykéreg hőmérséklete, ami szerotonintermelést eredményez.
A játék a gyermek feladata
Amit eddig megbeszéltünk, megerősíti azt az elképzelést, hogy az apró dolgok fontosak. De ha valahogy meg tudjuk fogalmazni a gyermekek érzelmi tanulását, az a játék révén történik.