Ha többet eszik reggelire, mint vacsorára, megelőzhető az elhízás - A nap

Egy tanulmány szerint az, amit reggel fogyasztanak, kétszer termeli a diéta által kiváltott termogenezist

Madrid | 24 · 02 · 20 | 22:17

reggelire

Oszd meg a cikket

A jó reggeli elfogyasztása megakadályozza az anyagcsere-betegségeket is. Archívum

Vegyünk egy A nagy vacsora helyett a bőséges reggeli megakadályozhatja az elhízást és a magas vércukorszint, mivel akár a kalória kétszerese is elégethető - derül ki az Amerikai Endokrin Társaság Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism folyóiratában közzétett új kutatásból.

A a szervezet energiát fordít az élelmiszerek emésztésére a tápanyagok felszívódása, emésztése, szállítása és tárolása céljából. Ez a diéta által indukált termogenezis (DID) néven ismert folyamat az anyagcseréd működésének a mértéke, és étkezési idő függvényében változhat. "Eredményeink azt mutatják, hogy a reggelire elfogyasztott étkezés, függetlenül a benne lévő kalóriák számától, a termogenezis kétszeresét generálja diéta okozta, mint ugyanaz a vacsora közben fogyasztott étel