HA TÖBBET VAGYOK, TÖBB VÉGTELEK Egészségügyi blogot online
Gyakran látni edzőtermekben vagy parkokban, amikor kimegyünk futni, pulóvereket, overallt, öveket és egyéb eszközöket viselő embereket, amelyek testhőmérsékletüket akkor is megemelik, amikor kényelmes 22 ° C-os hőmérsékleten vagyunk, miért van ez? Van egy meggyőződés, hogy ha megemeljük a hőmérsékletünket és többet izzadunk, következésképpen több fogyni fogunk, de ... igaz ez?
A kérdés megválaszolása előtt fontos néhány fogalom áttekintése. Például, amit "fogyásnak" és "fogyásnak" nevezünk: az első a testzsír fogyására, valamint a test izomtömegének és folyadékának stabil és egészséges szintjének fenntartására utal; eközben a "fogyást" három fő tény adhatja meg: a testzsír elvesztése vagy elégetése, az izomtömeg csökkentése, a testnedvek elvesztése vagy az összes előző.
Tehát természetesen nem ugyanaz. A legtöbb ember fogyni törekszik, és ennek megvalósításához az egyik legfontosabb tevékenység a testmozgás, a testmozgás következésképpen megizzasztja, de fontos, hogy ne keverje össze és ne erősítse meg, hogy sokat izzadva sokat veszítünk.
Az izzadás a test természetes folyamata, az egyetlen hőszabályozó, azaz szabályozza a test hőmérsékletét, de ennek során a testünk számára fontos folyadékok és ásványi anyagok elvesznek, például víz, elektrolitok, vas és kálium. Ha ezen elemek közül sokat elveszítünk, kiszáradhatunk, és éppen ellenkezőleg, negatív hatást gyakorolhatunk testünkre.