Hagyja abba a dohányzást és fogyjon Hogyan lehet elérni Vanguardia MX

Az év vége felé közeledő ígéretek közül kettő a diéta és a dohányzás abbahagyása, olyan határozatok, amelyeket a Feel Good Clinic igazgatója, María Domínguez Amaro közölt, nem lehetetlen teljesíteni.

dohányzást

"A szorongás kezelése és az egészséges életmódbeli szokások fenntartása, amelyek megakadályozzák a súlygyarapodást, tökéletesen kompatibilis, mivel mindkét esetben olyan rutinokkal társulnak, amelyek étkezés után vagy munka előtt dohányzásra késztetnek minket. És ha módosítjuk a rutinokat, amikor ez a szorongás kialakul, akkor képes legyen mind a diétát végrehajtani, mind a dohányzást abbahagyni "- biztosította.

Emiatt az orvos hat tippet adott a dohányzás abbahagyására és a kilók leadására 2017-re.

1. A döntés meghozatala után egy vagy két nap múlva menjen a választott terápiára, mivel ezek az első órák a legbonyolultabbak, és ez azt jelenti, hogy határozottan halad a célja felé. Az akupunktúra segédeszköz.

2. Az étkezés utáni szivarfogyasztás elkerülése érdekében legyen az reggeli ebéd vagy vacsora, gyors fogkefe és szájvíz. Ez csökkenti a dohányzás iránti vágyat, mivel a cigaretta íze nem lesz jó.