HAGYJA MEG A GONDOLKODÁST A CSODAI DIÉTÁRÓL, ÉS TÁPLÁLKOZÓ KEZELÉSÉBEN

. És mennyire kemények a vakáció utáni hónapok. sokaknak gondolkodnia kell!

gondolkodást

Nos, igen, a valóság az, hogy azzal a hosszú túlterheléssel kezdünk, mert a tavalyi évhez képest nem kapunk semmilyen ruhadarabot, nehéznek érezzük magunkat, elvesztettük az agilitást és elkezdtünk rohanni a felesleges kilók leadása előtt kedves karácsonyt, igaz? Ki nem történt meg ez?

Természetesen néhány hónapos dicsőségből származunk, nem a diétákra gondoltunk, csak a vakációra, a lehető legjobb idő eltöltésére és a boldogságra! de ne terjessze a pánikot.

A első nagy hiba Ha meggondoljuk, hogy elkezdjünk-e gondoskodni magunkról, akkor forduljunk ahhoz a személyhez vagy közeghez, amely azt ígéri, hogy minél hamarabb leadjuk az összes kilót (és még többet).

Nos, először is szem előtt kell tartanunk, hogy a kilogramm veszteségnek a FAT, nem pedig az izomtömeg veszteségének kell lennie.
Ha túl gyorsan fogyunk, fel kell tennünk magunknak a kérdést, hogy jól csináljuk-e. Miért? Az izomtömeg ugyanis az az alkotóelem, amelyik a testünkben a legnagyobb súlyú, figyelembe véve ezen felül, hogy az izmok hidratáltak és vesztesége vízveszteséggel is jár, ami a test kiszáradását okozza.

Miután az izomtömeg elveszett, nehéz visszanyerni, ha nem fizikai testmozgással és munkával!