Hagymaleves diéta fogyáshoz; Botanikai-online
HAGYMALEVES VAGY Zsírégető leves étrendje
Mi a hagymaleves/zsírégető étrend?
A hagymaleves-étrend egyfajta böjt vagy félböjt, amely kizárólag hagymaleves (és egyéb összetevők) elfogyasztásából áll, amelynek zsírégető tulajdonságokat tulajdonítanak.
Ez az étrend az első napon egyesíti a zsírégető levest néhány adag friss gyümölccsel, majd a harmadik napon hozzáadják a zöldségeket, az ötödik napon húst és halat fogyaszthat, és csak a hetedikben lehet egyél gabonaféléket, például rizst vagy búzát. Az első hét után elkészülnek a fogyókúra fenntartására vonatkozó étrendi irányelvek, és a diéta során nincs utalás a fizikai aktivitásra.
Ennek a diétának vannak olyan változatai, amelyekben rost-kiegészítőket vagy más speciális kiegészítőket adnak hozzá, és olyan kockázatokkal járnak, mint a visszapattanó hatás, az izomtömeg csökkenése stb.
A "monodieták" közé tartozik, és mint mindegyik, ígéri a jelentős fogyás nagyon rövid idő alatt. Valójában azt mondják, hogy a leves diétát az Egyesült Államok kórházában tervezték azoknak a betegeknek, akiknek egy műtét előtt le kellett fogyniuk. Ez a feltételezés teljesen hamis, mert ha így lenne, akkor a beteg teljesen alultápláltan érkezne a műtéti beavatkozáshoz.
Ennek az étrendnek a hívei "azt tanácsolják", hogy tegyék meg egy hétig, ez az az időszak, amikor azt mondják, hogy 7 és 8 kiló között fogyhat.
Ez a diéta nem ajánlott, mert hiányzik minden tápanyagból és nem biztosít elegendő energiát a nap folyamán (vagy legalábbis az első szakaszban), de ezek csak hidratációs irányelvek.
A zöldségleves gazdag káliumban, és segíthet a fogyókúrában jóllakottság, hidratálás biztosítása és a zsír veseelégtelenségének elősegítése. Ha ezt a húslevest fogyókúrás étrenddel együtt veszi be, az segít a fogyásban.
Milyen tulajdonságokkal rendelkezik a hagymaleves/zsírégető?
A zsírégető leves összetétele
Ez a leves zöldségleves, főleg hagymával és más zöldségekkel, amelyek általában: zeller, póréhagyma, káposzta vagy káposzta, karfiol, sárgarépa, cukkini, koriander, paszternák, fehérrépa, petrezselyem, fokhagyma, kakukkfű, .... Sót vagy olajat nem adnak a leveshez, csak a folyadékot itatják meg, és a zöldségeket elvetik a húslevesből.
Néhány változat állati húsleves tablettákat ad hozzá, amelyek annyi nátriumot adnak a leveshez, hogy nagyon kevés vizelethajtó.
Zsírégető leves diéta tulajdonságok
Ennek az étrendnek (és minden fogyókúrás étrendnek) a kívánt tulajdonságának a fogyásnak és az ember túlsúlyával vagy elhízásával járó betegségek (koleszterin, cukorbetegség, magas vérnyomás ...) javulásának kell lennie, de ez nem így van.
A leves összes lehetséges variációja ugyanazokkal a közös tulajdonságokkal rendelkezik: ez egy káliumban (a diüresis fontos ásványi anyagában), flavonoidokban és telítődésben gazdag leves. Mivel a hagyma a fő táplálék, kvercitint tartalmaz, amely erős antioxidáns.
Önmagában nem rendelkezik zsírégető tulajdonságokkal, bár bebizonyosodott, hogy a növényi ételekben, infúziókban és húslevesekben gazdag étrend segíthet a fogyásban.
Van-e kockázata a leves étrendnek?
Ennek az étrendnek (és minden fogyókúrás étrendnek) a kívánt előnye a súlycsökkenés és a személy túlsúlyával vagy elhízásával járó betegségek (koleszterin, cukorbetegség, magas vérnyomás ...) javulása kell, hogy legyen, de ez nem ilyen.
További információk a diétákról.
Hagymaleves vagy zsírégető étrend
Egyéb érdekes cikkek
Az itt feldolgozott anyag informatív. Kétség esetén forduljon orvosához.
A "Botanical-online" nem felelős az öngyógyítás által okozott károkért.
Ez a weboldal cookie-kat használ a személyes adatok eléréséhez, tárolásához és feldolgozásához látogatása során. Bármikor visszavonhatja beleegyezését vagy lemondhatja az adatkezelést a "További információk" gombra kattintva vagy a weboldalon található sütikre vonatkozó irányelveink között.
Adatvédelmi áttekintés
Szigorúan szükséges sütik
Hirdetési sütik
Statisztikai sütik
A sütikre vonatkozó irányelvek
A botanikai-online sütiket használ a felhasználó személyes adatainak tárolására, elérésére vagy feldolgozására statisztikai feladatok elvégzéséhez, személyre szabott hirdetések megjelenítéséhez vagy a felhasználó navigációjának egyszerű és helyes működéséhez.
Ezek olyan sütik, amelyek felelősek a felhasználó munkamenetével (látogatásával) kapcsolatos összes adat megőrzéséért az optimális szolgáltatás garantálása érdekében ( WordPress). Csak ők irányítanak minket.