Hagyományos fogyókúra

Az étrend alapvető működése a zsírtartalék elégetése, és egyben az egyensúly keresése a napi bevitt kalóriák és az energiafogyasztás között. Ez abban különbözik a többi étrendtől, hogy mivel a folyamat lassabb, a lefogyott súly nem áll helyre, mert a túlsúly súlya valóban megszűnik.

REGGELI:

Egy pohár sovány vagy alacsony zsírtartalmú tej.
Egy pirítós vajjal vagy margarinnal.
Egy adag gyümölcs.
Két vagy három evőkanál gabona.

EBÉD:

250 gr. Zöldségből készült.
100 gr. (maximum) sült vagy főtt hús, hal vagy csirke.

---