HAKE és PRAWN SÜTÉS - Egyszerű keverés

Szeretné megtanulni, hogyan készítsen egy finom hal sütemény receptet? Az általam javasolt recept nagyon könnyen elkészíthető. A szürke tőkehal fehér hal, ezért nem túl zsíros. A fehér halak általában enyhébb ízűek, ezért ezt a süteményt garnélával vagy garnélával is készítik, amely kifejezettebb ízt ad.

A recept elkészítéséhez bőr nélküli szürke tőkehal filére van szükség. Megvásárolhatja őket fagyasztva, és kamra háttereként bármikor elkészítheti ezt a süteményt.

INGYEN töltse le a Főzési receptek és sütemények egyenértékűségét és méréseit tartalmazó táblázatot

(Ha szeretné, 3,99 eurót fizethet érte, és az összes jövőbeni frissítést e-mailben megkapja)

Csendes! Nulla SPAM. Csak az exkluzív étkezési tervekkel és receptekkel kapcsolatos e-maileket fog kapni

300 gr fagyasztott szürke tőkehal

18 főtt és hámozott garnélarák

4 tojás

1 csésze 250 ml tej

1/4 teáskanál só

egy csipet borsot

1 evőkanál paradicsomszósz

TŐKEHAL

Magas fehérjetartalom

Zsírszegény

Alacsony kalóriabevitel

BÁRMÁNYOK

Magas fehérjetartalom

Magas jódtartalom

Zsírszegény

TOJÁS

A legmagasabb biológiai értékű fehérjéket tartalmazza

Egészséges zsírokat tartalmaz

jó vitamin- és ásványianyag-forrás

TEJ

Nagyon teljes étel

Fehérjeforrás

Jó a csontok erősségének megőrzéséhez

Segít a sejtek víztartalmának szabályozásában

---