Unod már, hogy mindig ugyanazt vacsorázol. Fedezz fel három finom, könnyű és könnyű receptet a vacsorához
Ne unatkozzon a konyhában
Az egészséges táplálkozás nem áll ellentétben a változatossággal és az ízzel, ezért ellenőrizheti ezeket a recepteket
Amikor az étkezés megszervezésével foglalkozunk otthonunkban, gyakran azzal a problémával találkozunk, hogy nem tudjuk jól, mit készítsünk. Hajlamosak vagyunk mindig ugyanazokat vagy hasonló módon főzni és ez unalmassá válhat.
A rutinból való kilépés jó módja az új dolgok kipróbálása, például az általunk elkészített receptek. Nem csak Ez segít abban, hogy változatosabban étkezzünk, és új illúziónk is legyen amikor a kályha elé kerül.
Tojással és szalonnával töltött avokádó
Apránként a avokádó Konyháinkban egyre hízik, és nem is csoda. Nem csak finom íze, hanem sok Omega 3 zsírsavtartalma miatt is, amelyek számos egyéb tulajdonság mellett segítik a koleszterinszint csökkentését.
A leggyakoribb az, hogy a formájában fogyasztják guacamole vagy nyers pirítóssal vagy saláták. Megpróbálhatja azonban friss vagy feta sajttal, natúr paradicsommal és gránátalmával megtölteni is, nincs gránátalma? kukorica helyett. Egy másik lehetőség a tojás és a szalonna, meg fog lepődni, hogy mennyire könnyű elkészíteni és milyen gazdag, bár ez a második lehetőség kalórikusabb, mint az első.
Kezdje azzal, hogy az avokádót kettéválasztja, és eltávolítja a gödröt. Egy kanál segítségével távolítson el egy kevés pépet, hogy lyukat képezzen. Hozzáadjuk a tojást, a tetejére a szalonnát és megszórunk egy kevés borsot. Tegye a 180 ° -os sütőbe, amíg a tojás meg nem áll. A hideg étel esetében, sokkal könnyebb, vágja ketté az avokádót, és kanállal tegyen egy lyukat, a kivett pépet keverje össze a friss sajttal, a kukoricával vagy a gránátalmával, adjon hozzá egy csomó meszet vagy citromot és só, bors és voila! Gyorsabb és egészségesebb, nehezebb.