Hal az egészséges táplálkozás kulcsa GASTRONOMIA EL COMERCIO PERÚ

Frissítve 2015. január 07. 14:23.

gastronomia

Nem számít, milyen kabalát követ, szinte az a kialakítás, amelyet az év végi ünnepek után a szekrény felújításakor először észre kell venni néhány plusz kilóval a szénhidrátokban, zsírokban és cukrokban gazdag ételek fogyasztása miatt. Csak a karácsonyi vacsoránál fogyaszthatja el a szükséges kalóriamennyiséget egy nap alatt. El tudod képzelni, mi történhetett egy hónap múlva?

Ezért a 2015-ös céljai között javasoljuk, hogy vegyen fel egy új étrendet, amely a gyümölcsök és zöldségek mellett a halat és a tintahalat egészséges, finom alternatívákként tartalmazza, magas Omega 3 tartalommal, ideális az említett kilók leküzdésére. . Carlos Rubiños, a Halétel-fogyasztás Nemzeti Programjának táplálkozási szakértője, a Termelési Minisztérium megerősíti: „A 2015-ös évet egészséges és energikusan kezdeni a legjobban olyan étrenddel lehet, ahol a hal a főszereplő, mivel nagyon tápláló és alacsony kalóriatartalmú étel ”.

Nézd meg ezt a receptet tintahal tésztához itt.